Trang chủ Công Thức Nướng Cách làm Cá rô phi nướng mù tạt

Cá Rô Phi Nướng Mù Tạt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Asics Gel

Cách làm Cá rô phi nướng mù tạt

Cá rô phi nướng cùng mù tạt, thịt bên trong mềm, thơm lừng mùi rau thơm lừng, món này rất hợp khẩu vị với rất nhiều người! Nhiều người rất ghiền món ăn này đấy nhé, bạn cẩn thận không cũng sẽ bị ghiền luôn đó.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Con

Cá rô

1/4 Chén

Giấm táo

1/4 Chén

Mù tạt

1 Muỗng canh

Thì là

1/2 Muỗng cà phê

Dầu olive

2 Cây

Ngò tây

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò ở 400 độ F. Cá rô phi bỏ vảy, rạch bụng, làm sạch, dùng khăn giấy thấm thật khô cả 2 mặt. Chuẩn bị 1 cái khay có lót sẵn giấy bạc. Ướp cá rô phi với giấm táo, mù tạt, thì là băm. Nhét ngò tây vào bụng cá, rưới dầu olive. Cho cá vào khay, nướng trong 15-20 phút.
Bật trước lò ở 400 độ F. Cá rô phi bỏ vảy, rạch bụng, làm sạch, dùng khăn giấy thấm thật khô cả 2 mặt. Chuẩn bị 1 cái khay có lót sẵn giấy bạc. Ướp cá rô phi với giấm táo, mù tạt, thì là băm. Nhét ngò tây vào bụng cá, rưới dầu olive. Cho cá vào khay, nướng trong 15-20 phút. Bật trước lò ở 400 độ F. Cá rô phi bỏ vảy, rạch bụng, làm sạch, dùng khăn giấy thấm thật khô cả 2 mặt. Chuẩn bị 1 cái khay có lót sẵn giấy bạc. Ướp cá rô phi với giấm táo, mù tạt, thì là băm. Nhét ngò tây vào bụng cá, rưới dầu olive. Cho cá vào khay, nướng trong 15-20 phút.

* Bước 2

Cá nướng xong rồi, dùng nóng là thơm ngon tuyệt đỉnh luôn. Nếu với quỹ thời gian eo hẹp thì chỉ cần những bước nhanh gọn trên là bạn đã có ngay món cá đổi vị cho bữa tối cả nhà rồi!
Cá nướng xong rồi, dùng nóng là thơm ngon tuyệt đỉnh luôn. Nếu với quỹ thời gian eo hẹp thì chỉ cần những bước nhanh gọn trên là bạn đã có ngay món cá đổi vị cho bữa tối cả nhà rồi! Cá nướng xong rồi, dùng nóng là thơm ngon tuyệt đỉnh luôn. Nếu với quỹ thời gian eo hẹp thì chỉ cần những bước nhanh gọn trên là bạn đã có ngay món cá đổi vị cho bữa tối cả nhà rồi!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne