chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Pesto là một loại sốt xanh rất nổi tiếng có nguồi gốc từ Ý, với nguyên liệu chính là húng quế và hạt thông, dùng để ăn kèm salad, mì Ý, phết bánh mì... Loại sốt này được bày bán rất nhiều ở siêu thị và cửa hàng tiện lợi nhưng tự làm tại nhà vẫn là tiết kiệm và vệ sinh hơn rất nhiều.
Chảo, nồi nhỏ, muỗng, bếp, tô
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne