Cà Ri Vịt Béo Ngon

Giới thiệu

Đầu bếp :

hảo Lê

Cách làm cà ri vịt béo ngon

Món này ăn kèm với bánh mỳ, thêm ít rau thơm hoặc quế rất ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Sả băm

2 Cây

Sả

2 Trái

Ớt

4 Củ

Cà rốt

2 Củ

Hành tây

2 Củ

Khoai tây

3 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng canh

Đường trắng

3 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt chặt nhỏ và rửa sách, nên ngâm với gừng cho mùi tanh bớt đi (ngâm và chà gừng trong 20 phút). Sau đó vớt ra, để ráo. Tiến hành ướp vịt (toàn bộ nguyên liệu gồm 100g tỏi băm, 3 muỗng nước mắm, 50g bột cà ri, 2 muỗng hạt nêm, 1 muỗng muối, 2 trái ớt cắt ra, 100g sả băm.
Vịt chặt nhỏ và rửa sách, nên ngâm với gừng cho mùi tanh bớt đi (ngâm và chà gừng trong 20 phút). Sau đó vớt ra, để ráo. Tiến hành ướp vịt (toàn bộ nguyên liệu gồm 100g tỏi băm, 3 muỗng nước mắm, 50g bột cà ri, 2 muỗng hạt nêm, 1 muỗng muối, 2 trái ớt cắt ra, 100g sả băm. Vịt chặt nhỏ và rửa sách, nên ngâm với gừng cho mùi tanh bớt đi (ngâm và chà gừng trong 20 phút). Sau đó vớt ra, để ráo. Tiến hành ướp vịt (toàn bộ nguyên liệu gồm 100g tỏi băm, 3 muỗng nước mắm, 50g bột cà ri, 2 muỗng hạt nêm, 1 muỗng muối, 2 trái ớt cắt ra, 100g sả băm.

* Bước 2

Bắt nồi lên bếp, cho dầu ăn vào (3 muỗng), vịt đã có mỡ, béo rồi nên cho dầu ăn vừa phải. Đợi dầu nóng, cho tỏi băm + sả băm + hành tím băm vào phi lên cho tới khi ngả màu vàng, có mùi thơm, sau đó cho tiếp phần thịt vịt đã ướp vào xào chung, xào tới khi thịt săn lại.
Bắt nồi lên bếp, cho dầu ăn vào (3 muỗng), vịt đã có mỡ, béo rồi nên cho dầu ăn vừa phải. Đợi dầu nóng, cho tỏi băm + sả băm + hành tím băm vào phi lên cho tới khi ngả màu vàng, có mùi thơm, sau đó cho tiếp phần thịt vịt đã ướp vào xào chung, xào tới khi thịt săn lại. Bắt nồi lên bếp, cho dầu ăn vào (3 muỗng), vịt đã có mỡ, béo rồi nên cho dầu ăn vừa phải. Đợi dầu nóng, cho tỏi băm + sả băm + hành tím băm vào phi lên cho tới khi ngả màu vàng, có mùi thơm, sau đó cho tiếp phần thịt vịt đã ướp vào xào chung, xào tới khi thịt săn lại.

* Bước 3

Đây là bước cuối cùng, sẽ cho nước dừa vào nấu, cho hết củ vào (carot + hành tây + khoai tây sau khi đã cắt thành khối). Sau đó thêm gia vị vào, đặc biệt là đường (3 muỗng), mắm muối ... cho đến khi vừa miệng. Mình sẽ nấu cho vịt + củ mềm luôn. Múc ra tô và thưởng thức.
Đây là bước cuối cùng, sẽ cho nước dừa vào nấu, cho hết củ vào (carot + hành tây + khoai tây sau khi đã cắt thành khối). Sau đó thêm gia vị vào, đặc biệt là đường (3 muỗng), mắm muối ... cho đến khi vừa miệng. Mình sẽ nấu cho vịt + củ mềm luôn. Múc ra tô và thưởng thức. Đây là bước cuối cùng, sẽ cho nước dừa vào nấu, cho hết củ vào (carot + hành tây + khoai tây sau khi đã cắt thành khối). Sau đó thêm gia vị vào, đặc biệt là đường (3 muỗng), mắm muối ... cho đến khi vừa miệng. Mình sẽ nấu cho vịt + củ mềm luôn. Múc ra tô và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne