chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Một kiểu nấu cơm khá lạ và ngon của người Nhật khi kết hợp gạo với hạt dẻ đấy. Từng hạt gạo mềm mềm, ngọt ngon quyện cùng hạt dẻ thơm lừng, bùi béo ăn vào rất tuyệt đấy. Bạn hãy thử ngay cách làm cơm nấu hạt dẻ này nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne