Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh Chua Khế Cá Lóc mát lành, ngon ngọt thấm vị

Canh Chua Khế Cá Lóc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Ân Lê

Cách làm Canh Chua Khế Cá Lóc mát lành, ngon ngọt thấm vị

Ngày hè nắng nóng, ăn bát canh chua nấu khế vừa dễ đưa cơm lại vừa có tác dụng giải nhiệt, thanh mát cơ thể.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Cá lóc

300 Gr

Bạc hà

3 Trái

Khế

2 Trái

Cà chua

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Củ

Hành tím

2 Muỗng canh

Dầu ăn

50 ml

Giấm

1 Muỗng canh

Muối

1 Trái

Ớt

2 Cọng

Rau

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá lóc (chọn khúc đầu sẽ ngọt nước hơn nhé) mua về chà xát với muối, rửa qua 1 lần với nước pha giấm, rửa sạch lại với nước nhằm bỏ độ nhớt và mùi tanh, cắt khúc vừa ăn. Bạc hà tước sạch vỏ, cắt lát. Chú ý tước sạch vỏ xanh bên ngoài bạc hà tránh vỏ sót lại gây ngứa.
Cá lóc (chọn khúc đầu sẽ ngọt nước hơn nhé) mua về chà xát với muối, rửa qua 1 lần với nước pha giấm, rửa sạch lại với nước nhằm bỏ độ nhớt và mùi tanh, cắt khúc vừa ăn. Bạc hà tước sạch vỏ, cắt lát. Chú ý tước sạch vỏ xanh bên ngoài bạc hà tránh vỏ sót lại gây ngứa. Cá lóc (chọn khúc đầu sẽ ngọt nước hơn nhé) mua về chà xát với muối, rửa qua 1 lần với nước pha giấm, rửa sạch lại với nước nhằm bỏ độ nhớt và mùi tanh, cắt khúc vừa ăn. Bạc hà tước sạch vỏ, cắt lát. Chú ý tước sạch vỏ xanh bên ngoài bạc hà tránh vỏ sót lại gây ngứa.

* Bước 2

Cà chua rửa sạch bỏ cuống, bổ làm 8 phần. Khế rửa sạch cắt bỏ cuống và viền cứng trên mắt khế, cắt khế thành lát mỏng.
Cà chua rửa sạch bỏ cuống, bổ làm 8 phần. Khế rửa sạch cắt bỏ cuống và viền cứng trên mắt khế, cắt khế thành lát mỏng. Cà chua rửa sạch bỏ cuống, bổ làm 8 phần. Khế rửa sạch cắt bỏ cuống và viền cứng trên mắt khế, cắt khế thành lát mỏng.

* Bước 3

Đun nóng dầu phi hành tím đã băm nhỏ, xào cà chua và dưa cải chua. Nêm gia vị với hạt nêm, đảo đều đến khi dưa và cà ra nước, mềm thì thêm nước vào nồi. Cắt 1 trái ớt chính vào luôn nhé.
Đun nóng dầu phi hành tím đã băm nhỏ, xào cà chua và dưa cải chua. Nêm gia vị với hạt nêm, đảo đều đến khi dưa và cà ra nước, mềm thì thêm nước vào nồi. Cắt 1 trái ớt chính vào luôn nhé. Đun nóng dầu phi hành tím đã băm nhỏ, xào cà chua và dưa cải chua. Nêm gia vị với hạt nêm, đảo đều đến khi dưa và cà ra nước, mềm thì thêm nước vào nồi. Cắt 1 trái ớt chính vào luôn nhé.

* Bước 4

Nước sôi bùng, thêm cá lóc và khế vào tiếp tục đun với lửa lớn, đến khi nước sôi bùng trở lại, vớt một ít khế vào chén dằm nhuyễn cho ra nước cho lại vào nồi giúp tăng độ chua. Đồng thời thêm bạc hà vào tiếp tục đun sôi.
Nước sôi bùng, thêm cá lóc và khế vào tiếp tục đun với lửa lớn, đến khi nước sôi bùng trở lại, vớt một ít khế vào chén dằm nhuyễn cho ra nước cho lại vào nồi giúp tăng độ chua. Đồng thời thêm bạc hà vào tiếp tục đun sôi. Nước sôi bùng, thêm cá lóc và khế vào tiếp tục đun với lửa lớn, đến khi nước sôi bùng trở lại, vớt một ít khế vào chén dằm nhuyễn cho ra nước cho lại vào nồi giúp tăng độ chua. Đồng thời thêm bạc hà vào tiếp tục đun sôi.

* Bước 5

Cuối cùng chỉ cần nêm lại gia vị, thêm chút ngò rí hay rau ngổ là có thể thưởng thức rồi. Canh chua nấu khế với vị chua thanh từ khế, chút cay của ớt, béo ngọt từ cá và rau củ sẽ làm bữa cơm thêm ngon miệng.
Cuối cùng chỉ cần nêm lại gia vị, thêm chút ngò rí hay rau ngổ là có thể thưởng thức rồi. Canh chua nấu khế với vị chua thanh từ khế, chút cay của ớt, béo ngọt từ cá và rau củ sẽ làm bữa cơm thêm ngon miệng. Cuối cùng chỉ cần nêm lại gia vị, thêm chút ngò rí hay rau ngổ là có thể thưởng thức rồi. Canh chua nấu khế với vị chua thanh từ khế, chút cay của ớt, béo ngọt từ cá và rau củ sẽ làm bữa cơm thêm ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne