Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh Miso đậu hũ

Canh Miso Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Marsupilami

Cách làm Canh Miso đậu hũ

Nhật Bản là đất nước rất tinh túy lẫn tinh tế trong văn hóa ẩm thực. Canh Miso gần như là món canh truyền thống nổi tiếng nhất của đất nước này, tuy nhiên không vì thế mà món anh quá mức cầu kì phức tạp. Chỉ với vài nguyên liệu và 25 phút, bạn sẽ có ngay món canh thơm ngon mang đậm hơi thở của xứ sở hoa anh đào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Chén

Nước

1 Miếng

Tảo bẹ

1 Miếng

Đậu hũ non

2 Nhánh

Hành lá

2 Muỗng canh

Tương Miso

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Đậu hũ non bóc vỏ, cẩn thận lấy ra rồi thái thành miếng nhỏ. Hành lá rửa sạch thái nhuyễn. Bắc nồi nước lên bếp, cho miếng tảo bẹ vào đun sôi. Ngay khi nước sôi được khoảng 1 phút thì bạn vớt xác tảo bẹ ra nhé.
Chuẩn bị nguyên liệu. Đậu hũ non bóc vỏ, cẩn thận lấy ra rồi thái thành miếng nhỏ. Hành lá rửa sạch thái nhuyễn. Bắc nồi nước lên bếp, cho miếng tảo bẹ vào đun sôi. Ngay khi nước sôi được khoảng 1 phút thì bạn vớt xác tảo bẹ ra nhé. Chuẩn bị nguyên liệu. Đậu hũ non bóc vỏ, cẩn thận lấy ra rồi thái thành miếng nhỏ. Hành lá rửa sạch thái nhuyễn. Bắc nồi nước lên bếp, cho miếng tảo bẹ vào đun sôi. Ngay khi nước sôi được khoảng 1 phút thì bạn vớt xác tảo bẹ ra nhé. Chuẩn bị nguyên liệu. Đậu hũ non bóc vỏ, cẩn thận lấy ra rồi thái thành miếng nhỏ. Hành lá rửa sạch thái nhuyễn. Bắc nồi nước lên bếp, cho miếng tảo bẹ vào đun sôi. Ngay khi nước sôi được khoảng 1 phút thì bạn vớt xác tảo bẹ ra nhé. Chuẩn bị nguyên liệu. Đậu hũ non bóc vỏ, cẩn thận lấy ra rồi thái thành miếng nhỏ. Hành lá rửa sạch thái nhuyễn. Bắc nồi nước lên bếp, cho miếng tảo bẹ vào đun sôi. Ngay khi nước sôi được khoảng 1 phút thì bạn vớt xác tảo bẹ ra nhé.

* Bước 2

Trộn tương Miso với một ít nước dùng trong nồi đang sôi cho tan hoàn toàn rồi cho vào trong nồi, vặn nhỏ lửa lại, nhẹ nhàng thả đậu hũ vào, chú ý không đun quá sôi khi thả đậu hũ vào. Cho hành lá băm vào khoảng 1 phút là tắt bếp.
Trộn tương Miso với một ít nước dùng trong nồi đang sôi cho tan hoàn toàn rồi cho vào trong nồi, vặn nhỏ lửa lại, nhẹ nhàng thả đậu hũ vào, chú ý không đun quá sôi khi thả đậu hũ vào. Cho hành lá băm vào khoảng 1 phút là tắt bếp. Trộn tương Miso với một ít nước dùng trong nồi đang sôi cho tan hoàn toàn rồi cho vào trong nồi, vặn nhỏ lửa lại, nhẹ nhàng thả đậu hũ vào, chú ý không đun quá sôi khi thả đậu hũ vào. Cho hành lá băm vào khoảng 1 phút là tắt bếp. Trộn tương Miso với một ít nước dùng trong nồi đang sôi cho tan hoàn toàn rồi cho vào trong nồi, vặn nhỏ lửa lại, nhẹ nhàng thả đậu hũ vào, chú ý không đun quá sôi khi thả đậu hũ vào. Cho hành lá băm vào khoảng 1 phút là tắt bếp. Trộn tương Miso với một ít nước dùng trong nồi đang sôi cho tan hoàn toàn rồi cho vào trong nồi, vặn nhỏ lửa lại, nhẹ nhàng thả đậu hũ vào, chú ý không đun quá sôi khi thả đậu hũ vào. Cho hành lá băm vào khoảng 1 phút là tắt bếp.

* Bước 3

Nhẹ nhàng múc canh ra bát, cẩn thận không làm vỡ đậu hũ non nhé. Vậy là bạn có thể thưởng thức món ăn ngon tuyệt mang đậm phong cách ẩm thực Nhật Bản này rồi.
Nhẹ nhàng múc canh ra bát, cẩn thận không làm vỡ đậu hũ non nhé. Vậy là bạn có thể thưởng thức món ăn ngon tuyệt mang đậm phong cách ẩm thực Nhật Bản này rồi. Nhẹ nhàng múc canh ra bát, cẩn thận không làm vỡ đậu hũ non nhé. Vậy là bạn có thể thưởng thức món ăn ngon tuyệt mang đậm phong cách ẩm thực Nhật Bản này rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne