Trang chủ Công Thức Salad Cách làm cải bó xôi trộn mè
Cải Bó Xôi Trộn Mè yêu thích

Cải Bó Xôi Trộn Mè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lục Ngạn

Cách làm cải bó xôi trộn mè

Cải bó xôi trộn mè với những cây cải bó xôi xanh mướt được rửa sạch, chần sơ qua nước sôi cho vừa chín tới thì ngâm ngay vào nước lạnh để giữ được màu xanh cho cải. Sau đó trộn cùng dầu mè và các loại gia vị tùy thích.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Cải bó xôi

1 Muỗng canh

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

1/2 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Hành lá băm

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng canh

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải bó xôi mua về nhặt sạch, rửa sạch, cắt khúc ngắn 4-5cm. Đun sôi nồi nước với muối, cho cải bó xôi vào luộc khoảng ít phút rồi vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội rồi vớt ra giũ ráo nước. Cho cải vào tô lớn, thêm vào nước tương, tỏi băm, hành lá băm, ít muối và dầu mè, trộn đều lên.
Cải bó xôi mua về nhặt sạch, rửa sạch, cắt khúc ngắn 4-5cm. Đun sôi nồi nước với muối, cho cải bó xôi vào luộc khoảng ít phút rồi vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội rồi vớt ra giũ ráo nước. Cho cải vào tô lớn, thêm vào nước tương, tỏi băm, hành lá băm, ít muối và dầu mè, trộn đều lên. Cải bó xôi mua về nhặt sạch, rửa sạch, cắt khúc ngắn 4-5cm. Đun sôi nồi nước với muối, cho cải bó xôi vào luộc khoảng ít phút rồi vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội rồi vớt ra giũ ráo nước. Cho cải vào tô lớn, thêm vào nước tương, tỏi băm, hành lá băm, ít muối và dầu mè, trộn đều lên. Cải bó xôi mua về nhặt sạch, rửa sạch, cắt khúc ngắn 4-5cm. Đun sôi nồi nước với muối, cho cải bó xôi vào luộc khoảng ít phút rồi vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội rồi vớt ra giũ ráo nước. Cho cải vào tô lớn, thêm vào nước tương, tỏi băm, hành lá băm, ít muối và dầu mè, trộn đều lên. Cải bó xôi mua về nhặt sạch, rửa sạch, cắt khúc ngắn 4-5cm. Đun sôi nồi nước với muối, cho cải bó xôi vào luộc khoảng ít phút rồi vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội rồi vớt ra giũ ráo nước. Cho cải vào tô lớn, thêm vào nước tương, tỏi băm, hành lá băm, ít muối và dầu mè, trộn đều lên.

* Bước 2

Bày trí cải bó xôi ra đĩa, rắc thêm chút mè trắng rang cho đẹp mắt là có thể dùng. Cải bó xôi trộn mè là món ăn đơn giản, cải luộc chín vẫn giữ được màu xanh mà không bị thâm đen, ăn nhiều rất có lợi cho đường ruột.
Bày trí cải bó xôi ra đĩa, rắc thêm chút mè trắng rang cho đẹp mắt là có thể dùng. Cải bó xôi trộn mè là món ăn đơn giản, cải luộc chín vẫn giữ được màu xanh mà không bị thâm đen, ăn nhiều rất có lợi cho đường ruột. Bày trí cải bó xôi ra đĩa, rắc thêm chút mè trắng rang cho đẹp mắt là có thể dùng. Cải bó xôi trộn mè là món ăn đơn giản, cải luộc chín vẫn giữ được màu xanh mà không bị thâm đen, ăn nhiều rất có lợi cho đường ruột.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Cải bó xôi trộn mè Cải bó xôi Dầu mè Mè trắng Nước tương Hành lá băm Tỏi băm Muối

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Cải Bó Xôi Trộn Mè Cải Bó Xôi Trộn Mè
sao : Lục Ngạn
Sinh Tố Phúc Bồn Tử Chuối Sinh Tố Phúc Bồn Tử Chuối
sao : Lục Ngạn
Sinh Tố Bơ Cải Xoăn Sinh Tố Bơ Cải Xoăn
sao : Lục Ngạn
Kem Xoài Mịn Kem Xoài Mịn
sao : Lục Ngạn

Món ăn tương tự

Cải Bó Xôi Trộn Mè

Cải Bó Xôi Trộn Mè
Salad Cà Chua Bi Trộn Sốt Bơ Đậu Phộng

Salad Cà Chua Bi Trộn Sốt Bơ Đậu Phộng
Salad Rau Củ Phô Mai Chua Ngọt

Salad Rau Củ Phô Mai Chua Ngọt
Salad Hành Tây Cà Chua

Salad Hành Tây Cà Chua
Củ Sen Trộn Chua Cay Mặn Ngọt

Củ Sen Trộn Chua Cay Mặn Ngọt
Salad Măng Tây Tôm Trứng

Salad Măng Tây Tôm Trứng
Salad Cà Chua Bắp

Salad Cà Chua Bắp
Giá Đỗ Trộn Hẹ Mè Rang

Giá Đỗ Trộn Hẹ Mè Rang
Salad Gà Trộn Bơ

Salad Gà Trộn Bơ
Salad Trứng Sốt Mayo Chua Ngọt

Salad Trứng Sốt Mayo Chua Ngọt
Salad Bông Cải Giảm Cân

Salad Bông Cải Giảm Cân
Salad Đậu Trắng Cà Chua

Salad Đậu Trắng Cà Chua
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne