chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Củ dền là thực phẩm dễ chế biến, món ăn ngon miệng nhưng lại ít calo. Củ dền non là ngon nhất nên bạn hãy chọn củ nhỏ và còn lá, củ dền khi nướng sẽ giữ nguyên hương vị thơm ngon nhưng cũng không kém phần lạ miệng cho bữa cơm gia đình.
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne