Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad Quinoa Trái Cây
Giới thiệu
Đầu bếp :
KiritoCách làm salad quinoa trái cây
Salad quinoa trái cây với sự kết hợp giữa hạt diêm mạch cùng việt quất, dâu tây, xoài, dưa lưới mang đến một món ăn giàu chất dinh dưỡng và cực tốt cho sức khỏe của mọi người đặc biệt là chị em phụ nữ. Còn chờ gì mà chúng ta không lưu lại ngay công thức này và làm ăn nào.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 người
200 Gr
Hạt diêm mạch
100 Gr
Việt quất
100 Gr
Dâu tây
1 Trái
Xoài chín
1/2 Trái
Dưa lưới
20 Gr
Húng quế
85 Gr
Mật ong
1 Trái
Chanh
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho hạt quinoa vào nồi cùng nước và nấu chín mềm. Cho 85g mật ong, nước cốt chanh vào chén trộn thật đều. Việt quất, dâu tây rửa sạch, dâu xắt miếng nhỏ. Xoài, dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng. Sau đó, cho hạt quinoa đã nấu vào tô lớn cùng trái cây đã cắt và húng quế và trộn đều lên. Cuối cùng rưới nước sốt vừa chuẩn bị bị vào rồi trộn đều lên là xong nha.
* Bước 2
Salad quinoa trái cây cực kì đơn giản với hương vị thanh mát, chua chua, ngọt ngọt cùng các loại trái tươi mang đến một làn da đẹp, một cơ thể khỏe mạnh. Chị em nội trợ còn chờ gì mà không nhanh tay lưu ngay công thức lại nào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne