Ức Gà Nướng Ngũ Vị

Giới thiệu

Đầu bếp :

New Balance

Cách làm Ức gà nướng ngũ vị

Thịt nướng ngũ vị thơm lừng là món mặn đơn giản, chế biến nhanh gọn nhưng hương vị lại đậm đà. Miếng thịt chín béo thơm, hấp dẫn. Thích hợp cho mọi bữa cơm của gia đình bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Muỗng canh

Nước

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

2 Muỗng canh

Mù tạt

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Mật ong

1 Muỗng canh

Muối

1 Muỗng canh

Tỏi băm

1 Muỗng canh

Ngò tây

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Vỏ chanh

4 Cái

Phi lê gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trong một cái bát, đánh đều dầu olive, nước, nước cốt chanh, mù tạt, nước tương, mật ong, muối, tỏi băm, rau ngò tây băm, tiêu và vỏ chanh. Cho thịt gà vào túi zip, Cho phần nước sốt vào ướp với gà trong tối thiểu 30 phút, tối đa 60 phút trong ngăn mát tủ lạnh. Lật gà lên và cứ 15 phút một lần để ướp.
Trong một cái bát, đánh đều dầu olive, nước, nước cốt chanh, mù tạt, nước tương, mật ong, muối, tỏi băm, rau ngò tây băm, tiêu và vỏ chanh. Cho thịt gà vào túi zip, Cho phần nước sốt vào ướp với gà trong tối thiểu 30 phút, tối đa 60 phút trong ngăn mát tủ lạnh. Lật gà lên và cứ 15 phút một lần để ướp. Trong một cái bát, đánh đều dầu olive, nước, nước cốt chanh, mù tạt, nước tương, mật ong, muối, tỏi băm, rau ngò tây băm, tiêu và vỏ chanh. Cho thịt gà vào túi zip, Cho phần nước sốt vào ướp với gà trong tối thiểu 30 phút, tối đa 60 phút trong ngăn mát tủ lạnh. Lật gà lên và cứ 15 phút một lần để ướp.

* Bước 2

Lấy thịt gà khỏi nước sốt và lau khô bằng khăn giấy. Bạn có thể nướng, xào, hay chiên gà theo ý thích cho đến khi chín. Để nguội 10 phút trước khi cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
Lấy thịt gà khỏi nước sốt và lau khô bằng khăn giấy. Bạn có thể nướng, xào, hay chiên gà theo ý thích cho đến khi chín. Để nguội 10 phút trước khi cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.

* Bước 3

Thưởng thức thôi nào. Thịt gà mềm mềm, dai ngon, không bị bở hòa quyện cùng gia vị thơm lừng càng làm tăng sự thơm ngon cho món ăn hơn. Nhanh tay lưu lại cách làm này nha.
Thưởng thức thôi nào. Thịt gà mềm mềm, dai ngon, không bị bở hòa quyện cùng gia vị thơm lừng càng làm tăng sự thơm ngon cho món ăn hơn. Nhanh tay lưu lại cách làm này nha. Thưởng thức thôi nào. Thịt gà mềm mềm, dai ngon, không bị bở hòa quyện cùng gia vị thơm lừng càng làm tăng sự thơm ngon cho món ăn hơn. Nhanh tay lưu lại cách làm này nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne