Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm sinh tố chuối việt quất mâm xôi

Sinh Tố Chuối Việt Quất Mâm Xôi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kirito

Cách làm sinh tố chuối việt quất mâm xôi

Chỉ với vài phút và chúng ta có ngay một ly sinh tố giàu vitamin với sự kết hợp của các loại trái cây ngon đấy. Hãy thử ngay cách làm sinh tố chuối việt quất mâm xôi và cảm nhận vị ngon của thức uống nhé. Đặc biệt, thức uống này còn là thứ hữu hiệu cho chị em giảm cân kha. Nhanh tay lưu ngay công thức lại nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Mâm xôi

1 Trái

Chuối

245 Gr

Sữa chua

1/4 Muỗng cà phê

Bột quế

2 Muỗng cà phê

Gừng băm

2 Muỗng cà phê

Mật ong

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối lột vỏ, cắt miếng vừa ăn. Việt quất và mâm xôi đã bỏ tủ đông cho cứng thì lấy ra. Cho việt quất, mâm xôi, chuối, 245g sữa chua, 125ml sữa không dường, bột quế, nước ép gừng, mật ong vào máy sinh tố. Bật máy xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp là xong nha.
Chuối lột vỏ, cắt miếng vừa ăn. Việt quất và mâm xôi đã bỏ tủ đông cho cứng thì lấy ra. Cho việt quất, mâm xôi, chuối, 245g sữa chua, 125ml sữa không dường, bột quế, nước ép gừng, mật ong vào máy sinh tố. Bật máy xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp là xong nha. Chuối lột vỏ, cắt miếng vừa ăn. Việt quất và mâm xôi đã bỏ tủ đông cho cứng thì lấy ra. Cho việt quất, mâm xôi, chuối, 245g sữa chua, 125ml sữa không dường, bột quế, nước ép gừng, mật ong vào máy sinh tố. Bật máy xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp là xong nha. Chuối lột vỏ, cắt miếng vừa ăn. Việt quất và mâm xôi đã bỏ tủ đông cho cứng thì lấy ra. Cho việt quất, mâm xôi, chuối, 245g sữa chua, 125ml sữa không dường, bột quế, nước ép gừng, mật ong vào máy sinh tố. Bật máy xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp là xong nha. Chuối lột vỏ, cắt miếng vừa ăn. Việt quất và mâm xôi đã bỏ tủ đông cho cứng thì lấy ra. Cho việt quất, mâm xôi, chuối, 245g sữa chua, 125ml sữa không dường, bột quế, nước ép gừng, mật ong vào máy sinh tố. Bật máy xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp là xong nha.

* Bước 2

Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố chuối việt quất mâm xôi với công thức cực kì đơn giản cùng sự kết hợp của các loại trái cây có lợi cho sức khỏe làm nên món thức uống dinh dưỡng. Chị em nào muốn giảm cân có thể làm ngay món sinh tố này nha.
Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố chuối việt quất mâm xôi với công thức cực kì đơn giản cùng sự kết hợp của các loại trái cây có lợi cho sức khỏe làm nên món thức uống dinh dưỡng. Chị em nào muốn giảm cân có thể làm ngay món sinh tố này nha. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố chuối việt quất mâm xôi với công thức cực kì đơn giản cùng sự kết hợp của các loại trái cây có lợi cho sức khỏe làm nên món thức uống dinh dưỡng. Chị em nào muốn giảm cân có thể làm ngay món sinh tố này nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne