Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh khoai tây bí ngòi kiểu Hàn

Canh Khoai Tây Bí Ngòi Kiểu Hàn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tubi Kid

Cách làm canh khoai tây bí ngòi kiểu Hàn

Canh khoai tây bí ngòi kiểu Hàn với khoai tây bùi bùi, bí ngòi chín mềm, quyện cùng nước canh ấm nóng, cay thơm mùi tương ớt Hàn Quốc đặc trưng. Hứa hẹn tạo thêm bầu không khí ấm cúng cho gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Củ

Khoai tây

3 Trái

Bí ngòi

2 Nhánh

Hành lá

1/2 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Ớt bột

1 Muỗng canh

Tỏi băm

1 Muỗng canh

Nước tương

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, khoai tây mua về gọt vỏ, thái miếng dày. Hành tây, bí ngòi cắt nhỏ. Hành lá, ớt xanh cắt lát chéo.
Đầu tiên, khoai tây mua về gọt vỏ, thái miếng dày. Hành tây, bí ngòi cắt nhỏ. Hành lá, ớt xanh cắt lát chéo.

* Bước 2

Cho 750ml nước dùng (nấu từ rong biển và cá cơm) vào nồi, đun sôi. Sau đó cho khoai tây cùng 2 muỗng canh tương ớt gochujang, 1 muỗng canh ớt bột, 1 muỗng canh tỏi băm và 1 muỗng canh nước tương vào.
Cho 750ml nước dùng (nấu từ rong biển và cá cơm) vào nồi, đun sôi. Sau đó cho khoai tây cùng 2 muỗng canh tương ớt gochujang, 1 muỗng canh ớt bột, 1 muỗng canh tỏi băm và 1 muỗng canh nước tương vào.

* Bước 3

Nấu đến khi khoai tây chín thì cho hành tây và bí ngồi vào, đun sôi khoảng 3 phút, nêm nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Nấu đến khi khoai tây chín thì cho hành tây và bí ngồi vào, đun sôi khoảng 3 phút, nêm nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

* Bước 4

Những chiều thu thời tiết thường hơi se lạnh dễ khiến cơ thể bị cảm cúm. Do đó một bữa cơm làm ấm bụng và cơ thể sẽ giúp bạn phòng ngừa được cánh lạnh xâm nhập vào người. Canh khoai tây bí ngòi kiểu Hàn nóng hổi, dậy mùi cay nồng của ớt chính là gợi ý hấp dẫn cho bạn.
Những chiều thu thời tiết thường hơi se lạnh dễ khiến cơ thể bị cảm cúm. Do đó một bữa cơm làm ấm bụng và cơ thể sẽ giúp bạn phòng ngừa được cánh lạnh xâm nhập vào người. Canh khoai tây bí ngòi kiểu Hàn nóng hổi, dậy mùi cay nồng của ớt chính là gợi ý hấp dẫn cho bạn. Những chiều thu thời tiết thường hơi se lạnh dễ khiến cơ thể bị cảm cúm. Do đó một bữa cơm làm ấm bụng và cơ thể sẽ giúp bạn phòng ngừa được cánh lạnh xâm nhập vào người. Canh khoai tây bí ngòi kiểu Hàn nóng hổi, dậy mùi cay nồng của ớt chính là gợi ý hấp dẫn cho bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne