Thịt Heo Xào Đậu Ván

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Chanh

Cách làm thịt heo xào đậu ván

Thịt heo xào đậu ván ngon cơm cực kỳ với đậu ván giòn sần sật, thịt heo dai béo đậm đà. Vị món ăn cay cơm rất thích hợp ấm bụng cho những ngày trời mưa.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
5 Gr

Tỏi

4 Gr

Muối

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba chỉ cạo sạch lông ở lớp da heo, rửa sạch, luộc trong nước sôi với 1 muỗng cà phê muối khoảng 5 phút rồi vớ ra thái lát mỏng. Trái đậu ván cắt bỏ 2 đầu, rửa sạch, chần sơ qua nước sôi khoảng 1-2 phút rồi vớt ra cắt đôi. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
Thịt ba chỉ cạo sạch lông ở lớp da heo, rửa sạch, luộc trong nước sôi với 1 muỗng cà phê muối khoảng 5 phút rồi vớ ra thái lát mỏng. Trái đậu ván cắt bỏ 2 đầu, rửa sạch, chần sơ qua nước sôi khoảng 1-2 phút rồi vớt ra cắt đôi. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Thịt ba chỉ cạo sạch lông ở lớp da heo, rửa sạch, luộc trong nước sôi với 1 muỗng cà phê muối khoảng 5 phút rồi vớ ra thái lát mỏng. Trái đậu ván cắt bỏ 2 đầu, rửa sạch, chần sơ qua nước sôi khoảng 1-2 phút rồi vớt ra cắt đôi. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Thịt ba chỉ cạo sạch lông ở lớp da heo, rửa sạch, luộc trong nước sôi với 1 muỗng cà phê muối khoảng 5 phút rồi vớ ra thái lát mỏng. Trái đậu ván cắt bỏ 2 đầu, rửa sạch, chần sơ qua nước sôi khoảng 1-2 phút rồi vớt ra cắt đôi. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Thịt ba chỉ cạo sạch lông ở lớp da heo, rửa sạch, luộc trong nước sôi với 1 muỗng cà phê muối khoảng 5 phút rồi vớ ra thái lát mỏng. Trái đậu ván cắt bỏ 2 đầu, rửa sạch, chần sơ qua nước sôi khoảng 1-2 phút rồi vớt ra cắt đôi. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo vào xào cho cháy xém. Thêm nước sốt nấm, tỏi băm vào đảo đều. Tiếp đến cho đậu ván và ớt khô vào, trộn đều, đậy nấp đun lửa nhỏ vừa khoảng 5 phút. Tiếp them nêm 4g muối, xào tiếp cho tan gia vị thì tắt bếp.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo vào xào cho cháy xém. Thêm nước sốt nấm, tỏi băm vào đảo đều. Tiếp đến cho đậu ván và ớt khô vào, trộn đều, đậy nấp đun lửa nhỏ vừa khoảng 5 phút. Tiếp them nêm 4g muối, xào tiếp cho tan gia vị thì tắt bếp. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo vào xào cho cháy xém. Thêm nước sốt nấm, tỏi băm vào đảo đều. Tiếp đến cho đậu ván và ớt khô vào, trộn đều, đậy nấp đun lửa nhỏ vừa khoảng 5 phút. Tiếp them nêm 4g muối, xào tiếp cho tan gia vị thì tắt bếp.

* Bước 3

Thịt heo xào đậu ván với những miếng thịt ba chỉ chiên cháy xém ngấm đều gia vị sốt nấm thơm béo, đậm đà. Đậu ván xào chín nhưng vẫn giữ được màu xanh lục trộng sáng bóng ngon miệng.
Thịt heo xào đậu ván với những miếng thịt ba chỉ chiên cháy xém ngấm đều gia vị sốt nấm thơm béo, đậm đà. Đậu ván xào chín nhưng vẫn giữ được màu xanh lục trộng sáng bóng ngon miệng. Thịt heo xào đậu ván với những miếng thịt ba chỉ chiên cháy xém ngấm đều gia vị sốt nấm thơm béo, đậm đà. Đậu ván xào chín nhưng vẫn giữ được màu xanh lục trộng sáng bóng ngon miệng. Thịt heo xào đậu ván với những miếng thịt ba chỉ chiên cháy xém ngấm đều gia vị sốt nấm thơm béo, đậm đà. Đậu ván xào chín nhưng vẫn giữ được màu xanh lục trộng sáng bóng ngon miệng. Thịt heo xào đậu ván với những miếng thịt ba chỉ chiên cháy xém ngấm đều gia vị sốt nấm thơm béo, đậm đà. Đậu ván xào chín nhưng vẫn giữ được màu xanh lục trộng sáng bóng ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne