Trang chủ Công Thức Salad Salad đậu hũ cà ri chay

Salad Đậu Hũ Cà Ri Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Baekhyun

Salad đậu hũ cà ri chay

Salad đậu hũ cà ri chay mang một hương vị lạ, ngon và mới mẻ mà bạn nên thêm vào thực đơn ngày chay cho cả nhà đấy. Đậu hũ được nghiền nhuyễn trộn cùng sốt cà ri đậm đà để bạn có thể ăn kèm với những món ăn khác hoặc ăn kèm snack để tăng thêm hương vị đấy. Bạn hãy thử ngay với cách làm món salad chay kiểu mới này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Muỗng cà phê

Nước cốt chanh

1 Muỗng cà phê

Mù tạt

1 Muỗng cà phê

Mật ong

1/2 Muỗng canh

Bột cà ri

1/2 Muỗng cà phê

Muối

10 Gr

Ngò rí

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ rửa sạch, để ráo nước. Cho 60g sốt mayonnaise, 60g greek yogurt, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng mật ong, 1/2 muỗng bột cà ri, 1/2 muỗng muối và khuấy thật đều cho hòa quyện vào nhau. Ngò rửa sạch, cắt nhuyễn. Đậu hũ nghiền nhuyễn, cho vào tô sốt với ngò và trộn thật đều cho tất cả quyện vào nhau là xong.
Đậu hũ rửa sạch, để ráo nước. Cho 60g sốt mayonnaise, 60g greek yogurt, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng mật ong, 1/2 muỗng bột cà ri, 1/2 muỗng muối và khuấy thật đều cho hòa quyện vào nhau. Ngò rửa sạch, cắt nhuyễn. Đậu hũ nghiền nhuyễn, cho vào tô sốt với ngò và trộn thật đều cho tất cả quyện vào nhau là xong. Đậu hũ rửa sạch, để ráo nước. Cho 60g sốt mayonnaise, 60g greek yogurt, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng mật ong, 1/2 muỗng bột cà ri, 1/2 muỗng muối và khuấy thật đều cho hòa quyện vào nhau. Ngò rửa sạch, cắt nhuyễn. Đậu hũ nghiền nhuyễn, cho vào tô sốt với ngò và trộn thật đều cho tất cả quyện vào nhau là xong. Đậu hũ rửa sạch, để ráo nước. Cho 60g sốt mayonnaise, 60g greek yogurt, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng mật ong, 1/2 muỗng bột cà ri, 1/2 muỗng muối và khuấy thật đều cho hòa quyện vào nhau. Ngò rửa sạch, cắt nhuyễn. Đậu hũ nghiền nhuyễn, cho vào tô sốt với ngò và trộn thật đều cho tất cả quyện vào nhau là xong. Đậu hũ rửa sạch, để ráo nước. Cho 60g sốt mayonnaise, 60g greek yogurt, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mù tạt, 1 muỗng mật ong, 1/2 muỗng bột cà ri, 1/2 muỗng muối và khuấy thật đều cho hòa quyện vào nhau. Ngò rửa sạch, cắt nhuyễn. Đậu hũ nghiền nhuyễn, cho vào tô sốt với ngò và trộn thật đều cho tất cả quyện vào nhau là xong.

* Bước 2

Salad đậu hũ cà ri chay với cách làm cực kì đơn giản, khá lạ và hấp dẫn khi vị bùi của đậu trộn cùng sốt cà ri mayonnaise béo ngậy. Bạn có thể dùng món này trong những ngày chay để gia đình đổi chút khẩu vị nha.
Salad đậu hũ cà ri chay với cách làm cực kì đơn giản, khá lạ và hấp dẫn khi vị bùi của đậu trộn cùng sốt cà ri mayonnaise béo ngậy. Bạn có thể dùng món này trong những ngày chay để gia đình đổi chút khẩu vị nha. Salad đậu hũ cà ri chay với cách làm cực kì đơn giản, khá lạ và hấp dẫn khi vị bùi của đậu trộn cùng sốt cà ri mayonnaise béo ngậy. Bạn có thể dùng món này trong những ngày chay để gia đình đổi chút khẩu vị nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne