Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm súp bắp khoai tây dinh dưỡng

Súp Bắp Khoai Tây Dinh Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Baekhyun

Cách làm súp bắp khoai tây dinh dưỡng

Bắp hạt khi chế biến thành súp thường chứa nhiều chất xơ và giúp bé hay những người vừa ốm xong có thể dễ dàng ăn hơn và cũng giúp bổ sung chất nhiều hơn. Đồng thời còn có sự kết hợp với khoai tây bùi bùi, thơm lừng nữa đấy. Đừng chần chờ mà lưu lại công thức ngay các mẹ nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
30 Gr

300 Gr

Bắp hột

2 Củ

Khoai tây

1 Củ

Hành tây

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây cắt nhỏ. Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Bắp đã tách lấy hạt đem rửa sạch, để ráo. Cho bơ vào nồi đun nóng, thả hành tây vào đảo chín thì cho bắp hột vào nấu vài phút cho mềm. Sau đó cho khoai tây vào cùng 800ml nước dùng gà và khoảng 20 phút cho đến khi khoai chín mềm.
Hành tây cắt nhỏ. Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Bắp đã tách lấy hạt đem rửa sạch, để ráo. Cho bơ vào nồi đun nóng, thả hành tây vào đảo chín thì cho bắp hột vào nấu vài phút cho mềm. Sau đó cho khoai tây vào cùng 800ml nước dùng gà và khoảng 20 phút cho đến khi khoai chín mềm. Hành tây cắt nhỏ. Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Bắp đã tách lấy hạt đem rửa sạch, để ráo. Cho bơ vào nồi đun nóng, thả hành tây vào đảo chín thì cho bắp hột vào nấu vài phút cho mềm. Sau đó cho khoai tây vào cùng 800ml nước dùng gà và khoảng 20 phút cho đến khi khoai chín mềm. Hành tây cắt nhỏ. Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Bắp đã tách lấy hạt đem rửa sạch, để ráo. Cho bơ vào nồi đun nóng, thả hành tây vào đảo chín thì cho bắp hột vào nấu vài phút cho mềm. Sau đó cho khoai tây vào cùng 800ml nước dùng gà và khoảng 20 phút cho đến khi khoai chín mềm.

* Bước 2

Tắt bếp, dùng máy xay cầm tay xay nhuyễn hỗn hợp trong nồi (bạn nhớ cẩn thận nóng nhé), hoặc có thể cho ra máy xay sinh tố. Mở bếp trở lại, cho vào súp 200ml sữa tươi, 80ml kem sữa tươi, nêm nếm vừa ăn và nấu thêm vài phút nữa là tắt bếp được rồi đó. Súp nên ăn ngay khi còn nóng sẽ ngon hơn đấy.
Tắt bếp, dùng máy xay cầm tay xay nhuyễn hỗn hợp trong nồi (bạn nhớ cẩn thận nóng nhé), hoặc có thể cho ra máy xay sinh tố. Mở bếp trở lại, cho vào súp 200ml sữa tươi, 80ml kem sữa tươi, nêm nếm vừa ăn và nấu thêm vài phút nữa là tắt bếp được rồi đó. Súp nên ăn ngay khi còn nóng sẽ ngon hơn đấy. Tắt bếp, dùng máy xay cầm tay xay nhuyễn hỗn hợp trong nồi (bạn nhớ cẩn thận nóng nhé), hoặc có thể cho ra máy xay sinh tố. Mở bếp trở lại, cho vào súp 200ml sữa tươi, 80ml kem sữa tươi, nêm nếm vừa ăn và nấu thêm vài phút nữa là tắt bếp được rồi đó. Súp nên ăn ngay khi còn nóng sẽ ngon hơn đấy.

* Bước 3

Nếu bạn đạng tìm một món súp vừa dễ ăn, vừa quen thuộc và cực kì giàu các chất cần thiết thì hãy thử ngay công thức súp bắp khoai tây dinh dưỡng này cho cả trẻ nhỏ và người lớn luôn đấy. Nhanh tay lưu ngay công thức này nhé.
Nếu bạn đạng tìm một món súp vừa dễ ăn, vừa quen thuộc và cực kì giàu các chất cần thiết thì hãy thử ngay công thức súp bắp khoai tây dinh dưỡng này cho cả trẻ nhỏ và người lớn luôn đấy. Nhanh tay lưu ngay công thức này nhé. Nếu bạn đạng tìm một món súp vừa dễ ăn, vừa quen thuộc và cực kì giàu các chất cần thiết thì hãy thử ngay công thức súp bắp khoai tây dinh dưỡng này cho cả trẻ nhỏ và người lớn luôn đấy. Nhanh tay lưu ngay công thức này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne