Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách làm nước ép trái cây cho bữa sáng

Nước Ép Trái Cây Cho Bữa Sáng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Baekhyun

Cách làm nước ép trái cây cho bữa sáng

Nước ép từ các loại rau củ cực kì ngon và hấp dẫn với sự kết hợp đa dạng, tươi mát, ngon ngon giúp cung cấp thêm nguồn năng lượng cho bạn hoạt động vào buổi sáng đấy. Nhanh tay lưu ngay cách làm nước ép trái cây cho bữa sáng này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng canh

Mật ong

50 ml

Nước

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên cho 1 muỗng mật ong vào ly, thêm 50ml nước sau đó cho 300ml nước chanh (chanh vàng), 300ml nước ép cam, 300ml nước chanh (chanh xanh nhỏ) vào khuấy đều. Cuối cùng cho 200ml nước ép táo vào khuấy đều lên là xong nha.
Đầu tiên cho 1 muỗng mật ong vào ly, thêm 50ml nước sau đó cho 300ml nước chanh (chanh vàng), 300ml nước ép cam, 300ml nước chanh (chanh xanh nhỏ) vào khuấy đều. Cuối cùng cho 200ml nước ép táo vào khuấy đều lên là xong nha. Đầu tiên cho 1 muỗng mật ong vào ly, thêm 50ml nước sau đó cho 300ml nước chanh (chanh vàng), 300ml nước ép cam, 300ml nước chanh (chanh xanh nhỏ) vào khuấy đều. Cuối cùng cho 200ml nước ép táo vào khuấy đều lên là xong nha. Đầu tiên cho 1 muỗng mật ong vào ly, thêm 50ml nước sau đó cho 300ml nước chanh (chanh vàng), 300ml nước ép cam, 300ml nước chanh (chanh xanh nhỏ) vào khuấy đều. Cuối cùng cho 200ml nước ép táo vào khuấy đều lên là xong nha. Đầu tiên cho 1 muỗng mật ong vào ly, thêm 50ml nước sau đó cho 300ml nước chanh (chanh vàng), 300ml nước ép cam, 300ml nước chanh (chanh xanh nhỏ) vào khuấy đều. Cuối cùng cho 200ml nước ép táo vào khuấy đều lên là xong nha.

* Bước 2

Trang trí thêm một miếng chanh mỏng lên ly và chỉ việc thưởng thức thôi nè. Nước ép trái cây cho bữa sáng cực đơn giản, nhanh chóng với sự kết hợp của cam, chanh và táo giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho 1 ngày hoạt động. Mỗi sáng hãy chuẩn bị cho mình một ly và dùng bạn nhé.
Trang trí thêm một miếng chanh mỏng lên ly và chỉ việc thưởng thức thôi nè. Nước ép trái cây cho bữa sáng cực đơn giản, nhanh chóng với sự kết hợp của cam, chanh và táo giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho 1 ngày hoạt động. Mỗi sáng hãy chuẩn bị cho mình một ly và dùng bạn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne