Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh bí ngòi Hàn Quốc

Canh Bí Ngòi Hàn Quốc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vampire

Cách làm canh bí ngòi Hàn Quốc

Canh bí ngòi Hàn Quốc với bí ngòi chín mềm mộng nước, ngòn ngọt tự nhiên; quyện cùng nước canh nóng hổi, cay thơm đậm đà. Món canh này rất thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày lạnh nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Trái

Bí ngòi

1/2 Củ

Hành tây

1 Nhánh

Hành lá

2 Trái

Ớt sừng

1/2 Muỗng canh

Tỏi băm

1 Muỗng canh

Mắm tép

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt bí ngòi làm đôi theo chiều dọc và cắt nó thành những lát dày 1cm. Hành tây bóc vỏ, thái lát nhỏ múi cau. Hành lá và ớt thái lát chéo và mỏng.
Cắt bí ngòi làm đôi theo chiều dọc và cắt nó thành những lát dày 1cm. Hành tây bóc vỏ, thái lát nhỏ múi cau. Hành lá và ớt thái lát chéo và mỏng. Cắt bí ngòi làm đôi theo chiều dọc và cắt nó thành những lát dày 1cm. Hành tây bóc vỏ, thái lát nhỏ múi cau. Hành lá và ớt thái lát chéo và mỏng.

* Bước 2

Cho1 lít nước dùng (nấu từ cá cơm và rong biển) vào nồi, thêm hành tây và bí ngòi vừa cắt, đun sôi 5 phút. Khi hành tây trở nên trong suốt, thêm hành lá, ớt vào đun sôi thêm 2 phút nữa. Nêm 1 muỗng canh mắm tép Hàn Quốc, tỏi băm và ít muối vào cho vừa miệng. đun tiếp 1-2 phút thì tắt bếp.
Cho1 lít nước dùng (nấu từ cá cơm và rong biển) vào nồi, thêm hành tây và bí ngòi vừa cắt, đun sôi 5 phút. Khi hành tây trở nên trong suốt, thêm hành lá, ớt vào đun sôi thêm 2 phút nữa. Nêm 1 muỗng canh mắm tép Hàn Quốc, tỏi băm và ít muối vào cho vừa miệng. đun tiếp 1-2 phút thì tắt bếp. Cho1 lít nước dùng (nấu từ cá cơm và rong biển) vào nồi, thêm hành tây và bí ngòi vừa cắt, đun sôi 5 phút. Khi hành tây trở nên trong suốt, thêm hành lá, ớt vào đun sôi thêm 2 phút nữa. Nêm 1 muỗng canh mắm tép Hàn Quốc, tỏi băm và ít muối vào cho vừa miệng. đun tiếp 1-2 phút thì tắt bếp.

* Bước 3

Không cầu kỳ, không phức tạp, món canh bí ngòi Hàn Quốc được chế biến một cách đơn giản và nhanh gọn nhất. Chỉ chưa đầy 20 phút là đã cho ra thành phẩm sẵn sàng phục vụ bữa cơm gia đình bạn rồi nhé!
Không cầu kỳ, không phức tạp, món canh bí ngòi Hàn Quốc được chế biến một cách đơn giản và nhanh gọn nhất. Chỉ chưa đầy 20 phút là đã cho ra thành phẩm sẵn sàng phục vụ bữa cơm gia đình bạn rồi nhé! Không cầu kỳ, không phức tạp, món canh bí ngòi Hàn Quốc được chế biến một cách đơn giản và nhanh gọn nhất. Chỉ chưa đầy 20 phút là đã cho ra thành phẩm sẵn sàng phục vụ bữa cơm gia đình bạn rồi nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne