chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bánh mì sandwich nướng cùng trứng và mè đen thơm lừng, nóng hổi, giòn dụm là món sáng hoặc nhâm nhi ăn vặt rất tuyệt đấy. Cách làm bánh mì sandwich nướng mè cực kì dễ và đơn giản, bạn có thể chuẩn bị cho một bữa sáng bận rộn nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy.
Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne