Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad củ sen trộn sốt đậu hũ
Salad Củ Sen Trộn Sốt Đậu Hũ yêu thích

Salad Củ Sen Trộn Sốt Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kenny Nguyệt

Cách làm salad củ sen trộn sốt đậu hũ

Salad củ sen trộn sốt đậu hũ với 2 nguyên liệu chính khá quen thuộc là củ sen và đậu hũ trắng. Đây là món ăn thanh đạm dùng để ăn kiêng trong những ngày ăn chay rất tiện lợi luôn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Củ sen

200 Gr

Đậu hũ trắng

1.50 Muỗng cà phê

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Nước cốt chanh

3 Gr

Hạt caper

2 Gr

Rau nhái

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ sen mua về đem rửa thật sạch vỏ củ sen. Có thể giữ lại hoặc gọt vỏ tùy thích. Sau đó thái củ sen thành những lát dày 3-4cm theo chiều ngang củ sen. Cho củ sen đã thái vào xửng hấp khoảng 5 phút.
Củ sen mua về đem rửa thật sạch vỏ củ sen. Có thể giữ lại hoặc gọt vỏ tùy thích. Sau đó thái củ sen thành những lát dày 3-4cm theo chiều ngang củ sen. Cho củ sen đã thái vào xửng hấp khoảng 5 phút. Củ sen mua về đem rửa thật sạch vỏ củ sen. Có thể giữ lại hoặc gọt vỏ tùy thích. Sau đó thái củ sen thành những lát dày 3-4cm theo chiều ngang củ sen. Cho củ sen đã thái vào xửng hấp khoảng 5 phút.

* Bước 2

Đậu hũ trắng cho cho vào khăn vải mùng, vắt thật kỹ cho sạch nước. Cho đậu hũ trắng vào ly sâu lòng, thêm vào 1.5 muỗng cà phê dầu ô liu, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, dùng máy xay sinh tố cầm tay xay nhuyễn mịn thành sốt.
Đậu hũ trắng cho cho vào khăn vải mùng, vắt thật kỹ cho sạch nước. Cho đậu hũ trắng vào ly sâu lòng, thêm vào 1.5 muỗng cà phê dầu ô liu, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, dùng máy xay sinh tố cầm tay xay nhuyễn mịn thành sốt. Đậu hũ trắng cho cho vào khăn vải mùng, vắt thật kỹ cho sạch nước. Cho đậu hũ trắng vào ly sâu lòng, thêm vào 1.5 muỗng cà phê dầu ô liu, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, dùng máy xay sinh tố cầm tay xay nhuyễn mịn thành sốt.

* Bước 3

Bày trí củ sen đã hấp ra đĩa, phết sốt đậu hũ vừa chế biến lên trên, thêm vào ít rau nhái và hạt caper là có thể dùng. Món salad củ sen trộn sốt đậu hũ đơn giản, dùng cho ăn kiêng là hiệu quả cực kỳ luôn nhé!
Bày trí củ sen đã hấp ra đĩa, phết sốt đậu hũ vừa chế biến lên trên, thêm vào ít rau nhái và hạt caper là có thể dùng. Món salad củ sen trộn sốt đậu hũ đơn giản, dùng cho ăn kiêng là hiệu quả cực kỳ luôn nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad củ sen trộn sốt đậu hũ Củ sen Đậu hũ trắng Dầu olive Nước cốt chanh Hạt caper Rau nhái

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Củ Sen Trộn Sốt Đậu Hũ Salad Củ Sen Trộn Sốt Đậu Hũ
sao : Kenny Nguyệt
Bánh Kem Khúc Cây Cho Giáng Sinh Bánh Kem Khúc Cây Cho Giáng Sinh
sao : Kenny Nguyệt
Kem Kẹo Dẻo Sữa Tươi Kem Kẹo Dẻo Sữa Tươi
sao : Kenny Nguyệt
Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ
sao : Kenny Nguyệt

Món ăn tương tự

Salad Củ Sen Trộn Sốt Đậu Hũ

Salad Củ Sen Trộn Sốt Đậu Hũ
Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua

Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua
Salad Trứng Bắc Thảo Đậu Hũ

Salad Trứng Bắc Thảo Đậu Hũ
Salad Bắp Cải Tím Kiểu Hoa

Salad Bắp Cải Tím Kiểu Hoa
Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ

Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ
Salad Xà Lách Frise Trộn Củ Cải Đỏ

Salad Xà Lách Frise Trộn Củ Cải Đỏ
Salad Dưa Leo Sốt Sữa Chua

Salad Dưa Leo Sốt Sữa Chua
Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân

Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân
Salad Couscous Tôm Dưa Leo

Salad Couscous Tôm Dưa Leo
Salad Cà Chua Ớt Chuông

Salad Cà Chua Ớt Chuông
Salad Rau Canh Cà Chua

Salad Rau Canh Cà Chua
Salad Rau Củ Cá Ngừ

Salad Rau Củ Cá Ngừ
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne