Trang chủ Công Thức Salad Cách làm rau cải ngựa trộn đậu hũ
Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ yêu thích

Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kenny Nguyệt

Cách làm rau cải ngựa trộn đậu hũ

Bỏ túi ngay món ăn chay Rau cải ngựa trộn đậu hũ với rau cay the, đậu hũ trắng mịn, thơm béo, cùng gia vị đơn giản. Món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
250 Gr

Đậu hũ trắng

100 Gr

Rau cải ngựa

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

2 Muỗng cà phê

Nước tương

1.50 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ trắng sả qua nước lạnh cho sạch rồi thấm khô nước, dùng tay hạy nĩa nghiền vụn đậu hũ trắng. Rau cải ngựa nhặt lấy lá. Đun sôi nồi nước với ít muối, cho rau cải ngựa vào luộc 2-3 phút, vớt ra để ráo nước, thái nhỏ.
Đậu hũ trắng sả qua nước lạnh cho sạch rồi thấm khô nước, dùng tay hạy nĩa nghiền vụn đậu hũ trắng. Rau cải ngựa nhặt lấy lá. Đun sôi nồi nước với ít muối, cho rau cải ngựa vào luộc 2-3 phút, vớt ra để ráo nước, thái nhỏ.

* Bước 2

Cho đậu hũ và rau cải ngựa luộc vào tô lớn, thêm vào mè trắng rang, ít nước tương, trộn đều. Sau đó thêm ít dầu mè rồi trộn đều là có thể dùng.
Cho đậu hũ và rau cải ngựa luộc vào tô lớn, thêm vào mè trắng rang, ít nước tương, trộn đều. Sau đó thêm ít dầu mè rồi trộn đều là có thể dùng.

* Bước 3

Rau cải ngựa trộn đậu hũ là món ăn thanh đạm đơn giản, được hoàn thành chỉ trong tích tắc chưa đầy 15 phút chế biến. Giúp bạn có được món ăn chay dinh dưỡng trong những ngày đầu đông.
Rau cải ngựa trộn đậu hũ là món ăn thanh đạm đơn giản, được hoàn thành chỉ trong tích tắc chưa đầy 15 phút chế biến. Giúp bạn có được món ăn chay dinh dưỡng trong những ngày đầu đông. Rau cải ngựa trộn đậu hũ là món ăn thanh đạm đơn giản, được hoàn thành chỉ trong tích tắc chưa đầy 15 phút chế biến. Giúp bạn có được món ăn chay dinh dưỡng trong những ngày đầu đông. Rau cải ngựa trộn đậu hũ là món ăn thanh đạm đơn giản, được hoàn thành chỉ trong tích tắc chưa đầy 15 phút chế biến. Giúp bạn có được món ăn chay dinh dưỡng trong những ngày đầu đông. Rau cải ngựa trộn đậu hũ là món ăn thanh đạm đơn giản, được hoàn thành chỉ trong tích tắc chưa đầy 15 phút chế biến. Giúp bạn có được món ăn chay dinh dưỡng trong những ngày đầu đông.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Rau cải ngựa trộn đậu hũ Đậu hũ trắng Rau cải ngựa Mè trắng Nước tương Dầu mè Muối

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ
sao : Kenny Nguyệt
Mực Tẩm Bột Chiên Xù Đơn Giản Mực Tẩm Bột Chiên Xù Đơn Giản
sao : Kenny Nguyệt
Đậu Hũ Chiên Sốt Tương Cà Và Đậu Phộng Đậu Hũ Chiên Sốt Tương Cà Và Đậu Phộng
sao : Kenny Nguyệt
Sinh Tố Việt Quất Sữa Tươi Sinh Tố Việt Quất Sữa Tươi
sao : Kenny Nguyệt

Món ăn tương tự

Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ

Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ
Salad Xà Lách Frise Trộn Củ Cải Đỏ

Salad Xà Lách Frise Trộn Củ Cải Đỏ
Salad Dưa Leo Sốt Sữa Chua

Salad Dưa Leo Sốt Sữa Chua
Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân

Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân
Salad Couscous Tôm Dưa Leo

Salad Couscous Tôm Dưa Leo
Salad Cà Chua Ớt Chuông

Salad Cà Chua Ớt Chuông
Salad Rau Canh Cà Chua

Salad Rau Canh Cà Chua
Salad Rau Củ Cá Ngừ

Salad Rau Củ Cá Ngừ
Salad Khoai Lang Nướng

Salad Khoai Lang Nướng
Salad Xà Lách Dưa Leo Cà Chua

Salad Xà Lách Dưa Leo Cà Chua
Salad Bơ Cà Chua Rau Agurula

Salad Bơ Cà Chua Rau Agurula
Salad Pasta Cho Bé 1 Tuổi

Salad Pasta Cho Bé 1 Tuổi
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne