Trang chủ
Gia vị
Công thức
Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Tiểu BíchCách làm Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua làm đẹp cho nữ giới
Món khoai nghiền ngũ cốc sữa chua với nguồn tinh bột từ khoai mà không hề gây béo kết hợp với các hạt ngũ cốc dinh dưỡng và sữa chua giúp khỏe dáng, đẹp da đấy. Đây là công thức giúp bạn giảm cân hiệu quả nên thêm vào thực đơn ăn kiêng đấy.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiKhoai lang
Sữa chua
Chuối
Hạnh nhân
Hạt óc chó
Hạt dẻ
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng mỏng, hấp chín. Khoai chín mềm thì lấy ra, dùng muỗng nghiền nhuyễn mịn và nặn thành từng viên tròn nhỏ. Cho các viên khoai vào tô, chế sữa chua vào rồi rắc các loại hạt gồm hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ... lên lớp sữa chua.
* Bước 2
Chuối lột vỏ, xắt miếng chéo và xếp lên trên rồi rắc các loại mứt trái cây khô lên cùng một ít lá bạc hà nữa là có thể thưởng thức nha.
* Bước 3
Món khoai nghiền ngũ cốc sữa chua chứa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và không hề gây tăng cân nên đây là món nên thêm vào thực đơn ăn kiêng đấy. Chị em nhanh chóng lưu lại công thức ngay nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne