Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua làm đẹp cho nữ giới
Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua yêu thích

Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Bích

Cách làm Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua làm đẹp cho nữ giới

Món khoai nghiền ngũ cốc sữa chua với nguồn tinh bột từ khoai mà không hề gây béo kết hợp với các hạt ngũ cốc dinh dưỡng và sữa chua giúp khỏe dáng, đẹp da đấy. Đây là công thức giúp bạn giảm cân hiệu quả nên thêm vào thực đơn ăn kiêng đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Củ

Khoai lang

400 ml

Sữa chua

1 Trái

Chuối

20 Gr

Hạnh nhân

50 Gr

Hạt óc chó

20 Gr

Hạt dẻ

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng mỏng, hấp chín. Khoai chín mềm thì lấy ra, dùng muỗng nghiền nhuyễn mịn và nặn thành từng viên tròn nhỏ. Cho các viên khoai vào tô, chế sữa chua vào rồi rắc các loại hạt gồm hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ... lên lớp sữa chua.
Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng mỏng, hấp chín. Khoai chín mềm thì lấy ra, dùng muỗng nghiền nhuyễn mịn và nặn thành từng viên tròn nhỏ. Cho các viên khoai vào tô, chế sữa chua vào rồi rắc các loại hạt gồm hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ... lên lớp sữa chua. Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng mỏng, hấp chín. Khoai chín mềm thì lấy ra, dùng muỗng nghiền nhuyễn mịn và nặn thành từng viên tròn nhỏ. Cho các viên khoai vào tô, chế sữa chua vào rồi rắc các loại hạt gồm hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ... lên lớp sữa chua. Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng mỏng, hấp chín. Khoai chín mềm thì lấy ra, dùng muỗng nghiền nhuyễn mịn và nặn thành từng viên tròn nhỏ. Cho các viên khoai vào tô, chế sữa chua vào rồi rắc các loại hạt gồm hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ... lên lớp sữa chua. Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng mỏng, hấp chín. Khoai chín mềm thì lấy ra, dùng muỗng nghiền nhuyễn mịn và nặn thành từng viên tròn nhỏ. Cho các viên khoai vào tô, chế sữa chua vào rồi rắc các loại hạt gồm hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ... lên lớp sữa chua.

* Bước 2

Chuối lột vỏ, xắt miếng chéo và xếp lên trên rồi rắc các loại mứt trái cây khô lên cùng một ít lá bạc hà nữa là có thể thưởng thức nha.
Chuối lột vỏ, xắt miếng chéo và xếp lên trên rồi rắc các loại mứt trái cây khô lên cùng một ít lá bạc hà nữa là có thể thưởng thức nha.

* Bước 3

Món khoai nghiền ngũ cốc sữa chua chứa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và không hề gây tăng cân nên đây là món nên thêm vào thực đơn ăn kiêng đấy. Chị em nhanh chóng lưu lại công thức ngay nhé.
Món khoai nghiền ngũ cốc sữa chua chứa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và không hề gây tăng cân nên đây là món nên thêm vào thực đơn ăn kiêng đấy. Chị em nhanh chóng lưu lại công thức ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Khoai nghiền ngũ cốc sữa chua Khoai lang Sữa chua Chuối Hạnh nhân Hạt óc chó Hạt dẻ

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua
sao : Tiểu Bích
Salad Trứng Bắc Thảo Đậu Hũ Salad Trứng Bắc Thảo Đậu Hũ
sao : Tiểu Bích
Salad Bắp Cải Tím Kiểu Hoa Salad Bắp Cải Tím Kiểu Hoa
sao : Tiểu Bích
Thịt Bò Xào Hành Boa Rô Ngon Thịt Bò Xào Hành Boa Rô Ngon
sao : Tiểu Bích

Món ăn tương tự

Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua

Khoai Nghiền Ngũ Cốc Sữa Chua
Salad Trứng Bắc Thảo Đậu Hũ

Salad Trứng Bắc Thảo Đậu Hũ
Salad Bắp Cải Tím Kiểu Hoa

Salad Bắp Cải Tím Kiểu Hoa
Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ

Rau Cải Ngựa Trộn Đậu Hũ
Salad Xà Lách Frise Trộn Củ Cải Đỏ

Salad Xà Lách Frise Trộn Củ Cải Đỏ
Salad Dưa Leo Sốt Sữa Chua

Salad Dưa Leo Sốt Sữa Chua
Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân

Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân
Salad Couscous Tôm Dưa Leo

Salad Couscous Tôm Dưa Leo
Salad Cà Chua Ớt Chuông

Salad Cà Chua Ớt Chuông
Salad Rau Canh Cà Chua

Salad Rau Canh Cà Chua
Salad Rau Củ Cá Ngừ

Salad Rau Củ Cá Ngừ
Salad Khoai Lang Nướng

Salad Khoai Lang Nướng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne