Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm Súp cà rốt mè đen
Súp Cà Rốt Mè Đen yêu thích

Súp Cà Rốt Mè Đen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nao Tomori

Cách làm Súp cà rốt mè đen

Súp cà rốt mè đen là món chứa nhiều chất dinh dưỡng cao như vitamin A, E và canxi. Ăn nhiều cà rốt sẽ giúp cho bé mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não. Với hàm lượng chất xơ có trong rau củ như cần tây, hành tây, cà rốt, khoai tây, món súp này sẽ làm giảm việc táo bón ở người. Bạn hãy cùng bắt tay vào thử nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
450 Gr

Cà rốt

1 Nhánh

Cần tây

1 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Củ

Khoai tây

8 Chén

Nước dùng gà

1/3 Chén

Tương Miso

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng canh

Mè đen

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 425 độ F. Cà rốt, hành tây, cần tây, khoai tây làm sạch rồi cắt nhỏ. Cho tất cả trộn với dầu olive, muối. Xếp hành tây, cần tây, cà rốt lên khay nướng có lót sẵn giấy nến rồi nướng trong 30 phút. Cho khoai tây nấu với nước dùng gà cho đến khi chín, tắt lửa, trút tương miso và nước cốt chanh vào trộn đều.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 425 độ F. Cà rốt, hành tây, cần tây, khoai tây làm sạch rồi cắt nhỏ. Cho tất cả trộn với dầu olive, muối. Xếp hành tây, cần tây, cà rốt lên khay nướng có lót sẵn giấy nến rồi nướng trong 30 phút. Cho khoai tây nấu với nước dùng gà cho đến khi chín, tắt lửa, trút tương miso và nước cốt chanh vào trộn đều.

* Bước 2

Khi rau củ đã nướng xong, bạn để nguội một chút rồi cho ra máy xay sinh tố, rót phần nước dùng gà - khoai tây vào, xay nhuyễn tất cả rồi rót ra bát thưởng thức. Bạn nhớ rắc mè đen lên nữa nhé.
Khi rau củ đã nướng xong, bạn để nguội một chút rồi cho ra máy xay sinh tố, rót phần nước dùng gà - khoai tây vào, xay nhuyễn tất cả rồi rót ra bát thưởng thức. Bạn nhớ rắc mè đen lên nữa nhé. Khi rau củ đã nướng xong, bạn để nguội một chút rồi cho ra máy xay sinh tố, rót phần nước dùng gà - khoai tây vào, xay nhuyễn tất cả rồi rót ra bát thưởng thức. Bạn nhớ rắc mè đen lên nữa nhé.

* Bước 3

Súp cà rốt mè đen không chỉ ngon mà còn rất là bổ dưỡng. Đặc biệt cung cấp nhiều vitamin A giúp sáng mắt. Hãy làm ngay món súp cho các bé ở nhà nhé!
Súp cà rốt mè đen không chỉ ngon mà còn rất là bổ dưỡng. Đặc biệt cung cấp nhiều vitamin A giúp sáng mắt. Hãy làm ngay món súp cho các bé ở nhà nhé! Súp cà rốt mè đen không chỉ ngon mà còn rất là bổ dưỡng. Đặc biệt cung cấp nhiều vitamin A giúp sáng mắt. Hãy làm ngay món súp cho các bé ở nhà nhé! Súp cà rốt mè đen không chỉ ngon mà còn rất là bổ dưỡng. Đặc biệt cung cấp nhiều vitamin A giúp sáng mắt. Hãy làm ngay món súp cho các bé ở nhà nhé! Súp cà rốt mè đen không chỉ ngon mà còn rất là bổ dưỡng. Đặc biệt cung cấp nhiều vitamin A giúp sáng mắt. Hãy làm ngay món súp cho các bé ở nhà nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Soup - Cháo Súp cà rốt mè đen Cà rốt Cần tây Hành tây Dầu olive Muối Khoai tây Nước dùng gà Tương Miso Nước cốt chanh Mè đen

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Súp Cà Rốt Mè Đen Súp Cà Rốt Mè Đen
sao : Nao Tomori
Kem Mojito Cốt Dừa Kem Mojito Cốt Dừa
sao : Nao Tomori
Bánh Pizza Mini Nướng Xúc Xích Bánh Pizza Mini Nướng Xúc Xích
sao : Nao Tomori
Bắp Cải Tí Hon Xào Chanh Và Thì Là Bắp Cải Tí Hon Xào Chanh Và Thì Là
sao : Nao Tomori

Món ăn tương tự

Súp Cà Rốt Mè Đen

Súp Cà Rốt Mè Đen
Cháo Bào Ngư Dinh Dưỡng

Cháo Bào Ngư Dinh Dưỡng
Soup Khoai Lang Yến Mạch

Soup Khoai Lang Yến Mạch
Súp Trứng Kiểu Nhật

Súp Trứng Kiểu Nhật
Cháo Gà Ác Nấm Đậu Xanh Bổ Dưỡng

Cháo Gà Ác Nấm Đậu Xanh Bổ Dưỡng
Súp Trứng Đơn Giản

Súp Trứng Đơn Giản
Súp Củ Cải Trắng Đậu Tương

Súp Củ Cải Trắng Đậu Tương
Súp Trứng Cà Chua

Súp Trứng Cà Chua
Cháo Tôm Đậu Hà Lan

Cháo Tôm Đậu Hà Lan
Súp Bí Đỏ Cốt Dừa

Súp Bí Đỏ Cốt Dừa
Cháo Hạt Kê Thịt Bò Và Cải Bó Xôi

Cháo Hạt Kê Thịt Bò Và Cải Bó Xôi
Cháo Thịt Gà Tôm Bổ Dưỡng

Cháo Thịt Gà Tôm Bổ Dưỡng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne