Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm Cháo bào ngư dinh dưỡng
Cháo Bào Ngư Dinh Dưỡng yêu thích

Cháo Bào Ngư Dinh Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Bích

Cách làm Cháo bào ngư dinh dưỡng

Những ngày cơ thể mệt mỏi hay mới cảm dậy, bạn hãy chuẩn bị ngay cho mình một chén cháo bào ngư dinh dưỡng này để ăn nhé. Chất dinh dưỡng từ thịt bào ngư hòa quyện vào cháo mềm dẻo, thơm lừng cực kì ngon và hấp dẫn luôn đấy. Chị em hãy nhanh tay lưu ngay công thức lại và làm nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Gạo

300 Gr

Bào ngư

2 Muỗng canh

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Mè rang

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo vo sạch rồi ngâm nước khoảng 1 tiếng. Trong lúc chờ ngâm gạo, làm sạch bào ngư bằng cách chà sạch lớp vỏ bên ngoài rồi dùng muỗng cạy miệng bào ngư, lấy thịt bào ngư ra, cẩn thận cắt bỏ ruột bằng tay rồi cắt thành miếng vừa ăn.
Gạo vo sạch rồi ngâm nước khoảng 1 tiếng. Trong lúc chờ ngâm gạo, làm sạch bào ngư bằng cách chà sạch lớp vỏ bên ngoài rồi dùng muỗng cạy miệng bào ngư, lấy thịt bào ngư ra, cẩn thận cắt bỏ ruột bằng tay rồi cắt thành miếng vừa ăn. Gạo vo sạch rồi ngâm nước khoảng 1 tiếng. Trong lúc chờ ngâm gạo, làm sạch bào ngư bằng cách chà sạch lớp vỏ bên ngoài rồi dùng muỗng cạy miệng bào ngư, lấy thịt bào ngư ra, cẩn thận cắt bỏ ruột bằng tay rồi cắt thành miếng vừa ăn. Gạo vo sạch rồi ngâm nước khoảng 1 tiếng. Trong lúc chờ ngâm gạo, làm sạch bào ngư bằng cách chà sạch lớp vỏ bên ngoài rồi dùng muỗng cạy miệng bào ngư, lấy thịt bào ngư ra, cẩn thận cắt bỏ ruột bằng tay rồi cắt thành miếng vừa ăn. Gạo vo sạch rồi ngâm nước khoảng 1 tiếng. Trong lúc chờ ngâm gạo, làm sạch bào ngư bằng cách chà sạch lớp vỏ bên ngoài rồi dùng muỗng cạy miệng bào ngư, lấy thịt bào ngư ra, cẩn thận cắt bỏ ruột bằng tay rồi cắt thành miếng vừa ăn.

* Bước 2

Gạo vớt ra cho ráo rồi bỏ vào nồi cùng với bào ngư, thêm dâu mè vào trộn đều lên rồi bắt lên bếp nấu 5 phút. Sau đó chế 1.2 lít nước vào nấu trên lửa lớn. Nấu khoảng 25 phút là gạo nở mềm. Nếu bạn thấy cháo đặc thì có thể thêm nước vào nấu ít phút nựa nhé. Múc cháo ra chén, ăn ngay khi còn nóng mới ngon.
Gạo vớt ra cho ráo rồi bỏ vào nồi cùng với bào ngư, thêm dâu mè vào trộn đều lên rồi bắt lên bếp nấu 5 phút. Sau đó chế 1.2 lít nước vào nấu trên lửa lớn. Nấu khoảng 25 phút là gạo nở mềm. Nếu bạn thấy cháo đặc thì có thể thêm nước vào nấu ít phút nựa nhé. Múc cháo ra chén, ăn ngay khi còn nóng mới ngon. Gạo vớt ra cho ráo rồi bỏ vào nồi cùng với bào ngư, thêm dâu mè vào trộn đều lên rồi bắt lên bếp nấu 5 phút. Sau đó chế 1.2 lít nước vào nấu trên lửa lớn. Nấu khoảng 25 phút là gạo nở mềm. Nếu bạn thấy cháo đặc thì có thể thêm nước vào nấu ít phút nựa nhé. Múc cháo ra chén, ăn ngay khi còn nóng mới ngon.

* Bước 3

Món cháo bào ngư dinh dưỡng, ngon lành và thơm ngon với hương vị ngọt thanh, mát lành tự nhiên vừa giúp bồi bổ sức khỏe vừa giúp cung cấp thêm chất để bạn hoạt động đấy. Hãy lưu lại công thức vào sổ tay nấu nướng của mình ngay nhé.
Món cháo bào ngư dinh dưỡng, ngon lành và thơm ngon với hương vị ngọt thanh, mát lành tự nhiên vừa giúp bồi bổ sức khỏe vừa giúp cung cấp thêm chất để bạn hoạt động đấy. Hãy lưu lại công thức vào sổ tay nấu nướng của mình ngay nhé. Món cháo bào ngư dinh dưỡng, ngon lành và thơm ngon với hương vị ngọt thanh, mát lành tự nhiên vừa giúp bồi bổ sức khỏe vừa giúp cung cấp thêm chất để bạn hoạt động đấy. Hãy lưu lại công thức vào sổ tay nấu nướng của mình ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Soup - Cháo Cháo bào ngư dinh dưỡng Gạo Bào ngư Dầu mè Muối Mè rang

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Cháo Bào Ngư Dinh Dưỡng Cháo Bào Ngư Dinh Dưỡng
sao : Tiểu Bích
Xôi Xoài Chua Ngọt Xôi Xoài Chua Ngọt
sao : Tiểu Bích
Sữa Nghệ Dinh Dưỡng Sữa Nghệ Dinh Dưỡng
sao : Tiểu Bích
Cơm Chiên Thịt Bò Trứng Cơm Chiên Thịt Bò Trứng
sao : Tiểu Bích

Món ăn tương tự

Cháo Bào Ngư Dinh Dưỡng

Cháo Bào Ngư Dinh Dưỡng
Soup Khoai Lang Yến Mạch

Soup Khoai Lang Yến Mạch
Súp Trứng Kiểu Nhật

Súp Trứng Kiểu Nhật
Cháo Gà Ác Nấm Đậu Xanh Bổ Dưỡng

Cháo Gà Ác Nấm Đậu Xanh Bổ Dưỡng
Súp Trứng Đơn Giản

Súp Trứng Đơn Giản
Súp Củ Cải Trắng Đậu Tương

Súp Củ Cải Trắng Đậu Tương
Súp Trứng Cà Chua

Súp Trứng Cà Chua
Cháo Tôm Đậu Hà Lan

Cháo Tôm Đậu Hà Lan
Súp Bí Đỏ Cốt Dừa

Súp Bí Đỏ Cốt Dừa
Cháo Hạt Kê Thịt Bò Và Cải Bó Xôi

Cháo Hạt Kê Thịt Bò Và Cải Bó Xôi
Cháo Thịt Gà Tôm Bổ Dưỡng

Cháo Thịt Gà Tôm Bổ Dưỡng
Súp Cần Tây Dinh Dưỡng

Súp Cần Tây Dinh Dưỡng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne