Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách nấu cháo hạt kê thịt bò và cải bó xôi

Cháo Hạt Kê Thịt Bò Và Cải Bó Xôi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Cường

Cách nấu cháo hạt kê thịt bò và cải bó xôi

Nếu có ý định dùng cháo cho bữa sáng thì món cháo hạt kê thịt bò và cải bó xôi sẽ là gợi ý hấp dẫn cho bạn. Cháo nấu cũng đơn giản và giàu dinh dưỡng nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Hạt kê

100 Gr

Gạo tẻ

30 Gr

Dầu ăn

3 Gr

Muối

1 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Dầu hào

3 Muỗng cà phê

Rượu vang

1 Miếng

Gừng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vo sạch hạt kê vào gạo tẻ rồi cho chúng vào nồi, đỏ ngập nhiều nước, đun sôi lửa lớn rồi hạ lửa vừa nấu cho cháo chín nhừ.
Vo sạch hạt kê vào gạo tẻ rồi cho chúng vào nồi, đỏ ngập nhiều nước, đun sôi lửa lớn rồi hạ lửa vừa nấu cho cháo chín nhừ. Vo sạch hạt kê vào gạo tẻ rồi cho chúng vào nồi, đỏ ngập nhiều nước, đun sôi lửa lớn rồi hạ lửa vừa nấu cho cháo chín nhừ.

* Bước 2

Thịt bò thăn rửa sạch, thái nhỏ, ướp thịt bò với gừng sợi, 3g muối, 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê dầu hào. Sau đó thêm 1 muỗng canh dầu ăn vào, trộn đều, để yên 10-15 phút.
Thịt bò thăn rửa sạch, thái nhỏ, ướp thịt bò với gừng sợi, 3g muối, 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê dầu hào. Sau đó thêm 1 muỗng canh dầu ăn vào, trộn đều, để yên 10-15 phút. Thịt bò thăn rửa sạch, thái nhỏ, ướp thịt bò với gừng sợi, 3g muối, 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê dầu hào. Sau đó thêm 1 muỗng canh dầu ăn vào, trộn đều, để yên 10-15 phút.

* Bước 3

Cải bó xôi nhặt sạch, rửa sạch. Khi cháo chín nhừ, thêm thịt bò đã ướp và trộn trong 1 phút.
Cải bó xôi nhặt sạch, rửa sạch. Khi cháo chín nhừ, thêm thịt bò đã ướp và trộn trong 1 phút. Cải bó xôi nhặt sạch, rửa sạch. Khi cháo chín nhừ, thêm thịt bò đã ướp và trộn trong 1 phút.

* Bước 4

Tiếp theo cho cải bó xôi vào, nêm thêm gia vị chua vừa miệng. Mình thì không nêm thêm nhưng khi ăn có thể rưới ít nước mắm mặn cho vừa miệng.
Tiếp theo cho cải bó xôi vào, nêm thêm gia vị chua vừa miệng. Mình thì không nêm thêm nhưng khi ăn có thể rưới ít nước mắm mặn cho vừa miệng. Tiếp theo cho cải bó xôi vào, nêm thêm gia vị chua vừa miệng. Mình thì không nêm thêm nhưng khi ăn có thể rưới ít nước mắm mặn cho vừa miệng.

* Bước 5

Có được một tô cháo hạt kê thịt bò và cải bó xôi nóng hổi cho bữa sáng những ngày đầu đông thì ấm lòng hết biết luôn nhé! Món cháo nhạt có thể phù hợp với khẩu vị nhiều người hơn.
Có được một tô cháo hạt kê thịt bò và cải bó xôi nóng hổi cho bữa sáng những ngày đầu đông thì ấm lòng hết biết luôn nhé! Món cháo nhạt có thể phù hợp với khẩu vị nhiều người hơn. Có được một tô cháo hạt kê thịt bò và cải bó xôi nóng hổi cho bữa sáng những ngày đầu đông thì ấm lòng hết biết luôn nhé! Món cháo nhạt có thể phù hợp với khẩu vị nhiều người hơn. Có được một tô cháo hạt kê thịt bò và cải bó xôi nóng hổi cho bữa sáng những ngày đầu đông thì ấm lòng hết biết luôn nhé! Món cháo nhạt có thể phù hợp với khẩu vị nhiều người hơn. Có được một tô cháo hạt kê thịt bò và cải bó xôi nóng hổi cho bữa sáng những ngày đầu đông thì ấm lòng hết biết luôn nhé! Món cháo nhạt có thể phù hợp với khẩu vị nhiều người hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne