Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm khoai tây nghiền đầy màu sắc

Khoai Tây Nghiền Đầy Màu Sắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Cường

Cách làm khoai tây nghiền đầy màu sắc

Khoai tây nghiền đầy màu sắc với khoai tây được hấp chín trước rồi mới đem bóc vỏ, nghiền nhỏ. Các rau củ ưa thích được thái hạt lựu, xào chín sơ rồi trộn với khoai nghiền, nêm chút gia vị vừa miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Củ

Khoai tây

1/2 Trái

Dưa leo

1/2 Củ

Cà rốt

1/2 Trái

Ớt chuông

30 ml

Dầu ăn

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên đem rửa sạch củ khoai tây, cắt nhỏ rồi hấp chín. Tiếp đến bóc bỏ vỏ khoai rồi dùng muỗng nghiền mịn. Trộn khoai tây nghiền với 30ml kem whipping. Tiếp đến đem thái nhỏ hạt lựu: Cà rốt, ớt chuông, dưa leo.
Đầu tiên đem rửa sạch củ khoai tây, cắt nhỏ rồi hấp chín. Tiếp đến bóc bỏ vỏ khoai rồi dùng muỗng nghiền mịn. Trộn khoai tây nghiền với 30ml kem whipping. Tiếp đến đem thái nhỏ hạt lựu: Cà rốt, ớt chuông, dưa leo. Đầu tiên đem rửa sạch củ khoai tây, cắt nhỏ rồi hấp chín. Tiếp đến bóc bỏ vỏ khoai rồi dùng muỗng nghiền mịn. Trộn khoai tây nghiền với 30ml kem whipping. Tiếp đến đem thái nhỏ hạt lựu: Cà rốt, ớt chuông, dưa leo. Đầu tiên đem rửa sạch củ khoai tây, cắt nhỏ rồi hấp chín. Tiếp đến bóc bỏ vỏ khoai rồi dùng muỗng nghiền mịn. Trộn khoai tây nghiền với 30ml kem whipping. Tiếp đến đem thái nhỏ hạt lựu: Cà rốt, ớt chuông, dưa leo. Đầu tiên đem rửa sạch củ khoai tây, cắt nhỏ rồi hấp chín. Tiếp đến bóc bỏ vỏ khoai rồi dùng muỗng nghiền mịn. Trộn khoai tây nghiền với 30ml kem whipping. Tiếp đến đem thái nhỏ hạt lựu: Cà rốt, ớt chuông, dưa leo.

* Bước 2

Đun nóng 30ml dầu ăn, cho cà rốt, dưa leo, ớt chuông, bắp hột và đậu Hà Lan vào xào 2 phút. Sau đó cho khoai tây nghiền vào. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, xào tiếp 1-2 phút cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.
Đun nóng 30ml dầu ăn, cho cà rốt, dưa leo, ớt chuông, bắp hột và đậu Hà Lan vào xào 2 phút. Sau đó cho khoai tây nghiền vào. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, xào tiếp 1-2 phút cho ngấm gia vị rồi tắt bếp. Đun nóng 30ml dầu ăn, cho cà rốt, dưa leo, ớt chuông, bắp hột và đậu Hà Lan vào xào 2 phút. Sau đó cho khoai tây nghiền vào. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, xào tiếp 1-2 phút cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.

* Bước 3

Cho khoai tây nghiền đầy màu sắc ra đĩa, dùng nóng. Bạn có thể dùng những khuôn hình trái tim để tạo hình cho món ăn trong đẹp mắt hơn nhé! Chắc chắn các bé sẽ thấy thích món ăn này cho xem.
Cho khoai tây nghiền đầy màu sắc ra đĩa, dùng nóng. Bạn có thể dùng những khuôn hình trái tim để tạo hình cho món ăn trong đẹp mắt hơn nhé! Chắc chắn các bé sẽ thấy thích món ăn này cho xem. Cho khoai tây nghiền đầy màu sắc ra đĩa, dùng nóng. Bạn có thể dùng những khuôn hình trái tim để tạo hình cho món ăn trong đẹp mắt hơn nhé! Chắc chắn các bé sẽ thấy thích món ăn này cho xem. Cho khoai tây nghiền đầy màu sắc ra đĩa, dùng nóng. Bạn có thể dùng những khuôn hình trái tim để tạo hình cho món ăn trong đẹp mắt hơn nhé! Chắc chắn các bé sẽ thấy thích món ăn này cho xem. Cho khoai tây nghiền đầy màu sắc ra đĩa, dùng nóng. Bạn có thể dùng những khuôn hình trái tim để tạo hình cho món ăn trong đẹp mắt hơn nhé! Chắc chắn các bé sẽ thấy thích món ăn này cho xem.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne