Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Cơm bông cải trắng bằng lò vi sóng
Cơm Bông Cải Trắng Bằng Lò Vi Sóng yêu thích

Cơm Bông Cải Trắng Bằng Lò Vi Sóng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Tú

Cách làm Cơm bông cải trắng bằng lò vi sóng

Bông cải trắng có thể thay thế cơm gạo trong các bữa ăn thường ngày, dành cho các bạn đang theo chế độ ăn kiêng Lowcarb và là một thực phẩm hữu ích trong việc tạo cảm giác ngon miệng mà không bị quá no hay đầy hơi. Món này có nhiều cách thực hiện, cùng tham khảo ngay công thức sơm bông cải trắng bằng lò vi sóng nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Cái

Bông cải trắng

1 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

2 Muỗng canh

Nước

1 Tép

Tỏi băm

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Chén

Ngò rí

2 Muỗng canh

Bơ lạt

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải rửa thật sạch rồi cắt nhỏ. Cho bông cải vào máy xay thực phẩm rồi xay nhỏ, trút bông cải ra tô chịu nhiệt. Trong một cái tô khác, bạn cho dầu olive, nước cốt chanh, nước, tỏi băm, muối và tiêu.
Bông cải rửa thật sạch rồi cắt nhỏ. Cho bông cải vào máy xay thực phẩm rồi xay nhỏ, trút bông cải ra tô chịu nhiệt. Trong một cái tô khác, bạn cho dầu olive, nước cốt chanh, nước, tỏi băm, muối và tiêu. Bông cải rửa thật sạch rồi cắt nhỏ. Cho bông cải vào máy xay thực phẩm rồi xay nhỏ, trút bông cải ra tô chịu nhiệt. Trong một cái tô khác, bạn cho dầu olive, nước cốt chanh, nước, tỏi băm, muối và tiêu.

* Bước 2

Rưới tô nước trộn vào tô bông cải, trộn thật đều. Dùng màng bọc tô bông cải là và cho vào lò vi sóng trong 5-7 phút. Cho ngò rí băm vào trộn đều là hoàn thành.
Rưới tô nước trộn vào tô bông cải, trộn thật đều. Dùng màng bọc tô bông cải là và cho vào lò vi sóng trong 5-7 phút. Cho ngò rí băm vào trộn đều là hoàn thành.

* Bước 3

Bạn có thể dùng trực tiếp hoặc ăn kèm với những đồ ăn mặn khác, kết hợp với ức gà, tôm, thịt... dùng làm món ăn giảm cân mỗi ngày nhé.
Bạn có thể dùng trực tiếp hoặc ăn kèm với những đồ ăn mặn khác, kết hợp với ức gà, tôm, thịt... dùng làm món ăn giảm cân mỗi ngày nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Chay Cơm bông cải trắng bằng lò vi sóng Bông cải trắng Dầu olive Nước cốt chanh Nước Tỏi băm Muối Tiêu Ngò rí Bơ lạt

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Cơm Bông Cải Trắng Bằng Lò Vi Sóng Cơm Bông Cải Trắng Bằng Lò Vi Sóng
sao : Minh Tú
Salad Trái Cây Kem Phô Mai Salad Trái Cây Kem Phô Mai
sao : Minh Tú
Phô Mai Tẩm Bột Chiên Giòn Phô Mai Tẩm Bột Chiên Giòn
sao : Minh Tú
Gà Chiên Sốt Tỏi Mật Ong Gà Chiên Sốt Tỏi Mật Ong
sao : Minh Tú

Món ăn tương tự

Cơm Bông Cải Trắng Bằng Lò Vi Sóng

Cơm Bông Cải Trắng Bằng Lò Vi Sóng
Nấm Mỡ Xào Hành Tây

Nấm Mỡ Xào Hành Tây
Cơm Cốt Dừa

Cơm Cốt Dừa
Đậu Hũ Non Sốt Ớt Chuông

Đậu Hũ Non Sốt Ớt Chuông
Bắp Cải Tí Hon Nướng Giấm Mật Ong

Bắp Cải Tí Hon Nướng Giấm Mật Ong
Cà Rốt Xào Sốt Thơm

Cà Rốt Xào Sốt Thơm
Bông Cải Xanh Nướng Hành Tây Ớt Chuông

Bông Cải Xanh Nướng Hành Tây Ớt Chuông
Đậu Que Luộc Sốt Cam Tương Ớt

Đậu Que Luộc Sốt Cam Tương Ớt
Cải Xoăn Xào Sốt Bơ Mè

Cải Xoăn Xào Sốt Bơ Mè
Bánh Bí Đỏ Chiên Giòn Rụm

Bánh Bí Đỏ Chiên Giòn Rụm
Bánh Mì Hạt Trái Cây Khô

Bánh Mì Hạt Trái Cây Khô
Củ Mài Xào Ớt Chuông Và Cà Rốt

Củ Mài Xào Ớt Chuông Và Cà Rốt
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne