Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm Nước củ sen mật ong

Nước Củ Sen Mật Ong

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Bảo

Cách làm Nước củ sen mật ong

Theo y học cổ truyền, trong củ sen có chứa nhiều khoáng chất rất tốt cho cơ thể cùng nguồn tinh bột có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, củ sen có tác dụng lọc phổi khá tốt, giúp làm thanh mát, giải nhiệt, bổ khí, với những ai hay ho thì dùng củ sen sẽ giảm bớt nha. Và công thức làm nước củ sen mật ong này chắc chắn sẽ cần thiết cho cả nhà đấy. Đừng chần chờ nữa mà hãy lưu lại công thức ngay nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Củ sen

1 Trái

700 ml

Nước

1 Muỗng canh

Mật ong

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ sen gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ. Lê cũng gọt vỏ, cắt miếng. Sau đó, cho củ sen cùng lê vừa chuẩn bị vào máy sinh tố. Chế vào thêm 700ml nước, bật máy xay nhuyễn mịn hỗn hợp.
Củ sen gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ. Lê cũng gọt vỏ, cắt miếng. Sau đó, cho củ sen cùng lê vừa chuẩn bị vào máy sinh tố. Chế vào thêm 700ml nước, bật máy xay nhuyễn mịn hỗn hợp. Củ sen gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ. Lê cũng gọt vỏ, cắt miếng. Sau đó, cho củ sen cùng lê vừa chuẩn bị vào máy sinh tố. Chế vào thêm 700ml nước, bật máy xay nhuyễn mịn hỗn hợp.

* Bước 2

Cho hỗn hợp lê vừa xay qua tấm vải sạch và vắt lấy phần nước cốt và bỏ bã. Khi uống chế nước ra ly, thêm 1 muỗng canh mật ong vào khuấy đều lên và thưởng thức thôi nha.
Cho hỗn hợp lê vừa xay qua tấm vải sạch và vắt lấy phần nước cốt và bỏ bã. Khi uống chế nước ra ly, thêm 1 muỗng canh mật ong vào khuấy đều lên và thưởng thức thôi nha.

* Bước 3

Bạn có thể làm ngay cho mọi người trong gia đình món nước củ sen mật ong thanh mát, ngon lành và cực kì tốt cho sức khỏe này nha. Đây sẽ là thức uống giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh đấy.
Bạn có thể làm ngay cho mọi người trong gia đình món nước củ sen mật ong thanh mát, ngon lành và cực kì tốt cho sức khỏe này nha. Đây sẽ là thức uống giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh đấy. Bạn có thể làm ngay cho mọi người trong gia đình món nước củ sen mật ong thanh mát, ngon lành và cực kì tốt cho sức khỏe này nha. Đây sẽ là thức uống giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne