Trang chủ Công Thức Snacks Cách làm Snack cải xoăn nướng sốt

Snack Cải Xoăn Nướng Sốt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thỏ Ngọc

Cách làm Snack cải xoăn nướng sốt

Cách làm snack cải xoăn nướng sốt vô cùng đơn giản mà món này lại cực kì tốt cho sức khoẻ, các bạn hãy làm thử cho gia đình và bạn bè ăn cùng nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
400 Gr

Cải xoăn

3.50 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Tương cà

1/4 Trái

Chanh

1 Muỗng canh

Mè trắng

1 Muỗng cà phê

Ớt bột

2 Muỗng canh

Phô mai

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho mè trắng, dầu olive, nước tương, tương cà, hạt mè, nước cốt chanh vào tô, bào phô mai vào rồi trộn đều.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho mè trắng, dầu olive, nước tương, tương cà, hạt mè, nước cốt chanh vào tô, bào phô mai vào rồi trộn đều. Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho mè trắng, dầu olive, nước tương, tương cà, hạt mè, nước cốt chanh vào tô, bào phô mai vào rồi trộn đều.

* Bước 2

Cải xoăn rửa sạch, thấm khô. Cho phần sốt vào tô cải xoăn, trộn đều, dùng tay xoa bóp cho phần sốt thấm thật kĩ. Xếp cải xoăn lên khay nướng có lót s8a4n giấy nến. Nướng ở nhiệt độ 100°C/200°F trong 30 phút.
Cải xoăn rửa sạch, thấm khô. Cho phần sốt vào tô cải xoăn, trộn đều, dùng tay xoa bóp cho phần sốt thấm thật kĩ. Xếp cải xoăn lên khay nướng có lót s8a4n giấy nến. Nướng ở nhiệt độ 100°C/200°F trong 30 phút. Cải xoăn rửa sạch, thấm khô. Cho phần sốt vào tô cải xoăn, trộn đều, dùng tay xoa bóp cho phần sốt thấm thật kĩ. Xếp cải xoăn lên khay nướng có lót s8a4n giấy nến. Nướng ở nhiệt độ 100°C/200°F trong 30 phút.

* Bước 3

Cho cải xoăn ra ngoài, để nguội tí là bạn có thể thưởng thức được rồi. Lưu ý: làm món này nên dùng lá cải xoăn hơi lớn một chút, nướng lên lá giòn mà vẫn giữ được mùi vị, cắt lá ra cũng được miếng snack lớn nữa.
Cho cải xoăn ra ngoài, để nguội tí là bạn có thể thưởng thức được rồi. Lưu ý: làm món này nên dùng lá cải xoăn hơi lớn một chút, nướng lên lá giòn mà vẫn giữ được mùi vị, cắt lá ra cũng được miếng snack lớn nữa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne