chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Củ sen hay còn gọi là liên ngẫu, theo đông y có vị ngọt, tính mát, có tác dụng lợi tiểu, an thần,... Chính vì giá trị dinh dưỡng cao nên củ sen được chế biến thành rất nhiều món ăn. Khi được nấu cùng táo đỏ, nấm hương càng làm món ăn bổ dưỡng hơn. Đặc biệt, món ăn này rất phù hợp cho người ăn chay.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne