Burger Trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Thị Kim Hương

Cách làm Burger trứng

Burger trứng là món ăn sáng lý tưởng vừa dễ ăn và dễ làm mà không tốn quá nhiều thời gian của bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
2 Quả

Trứng gà

5 Trái

Cà chua bi

10 Gr

Rau mầm

2 Cái

Bánh mì

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế nguyên liệu đã chuẩn bị. Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi. Rau mầm ngâm qua nước sạch, sau đó xả sach, để ráo.
Sơ chế nguyên liệu đã chuẩn bị. Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi. Rau mầm ngâm qua nước sạch, sau đó xả sach, để ráo. Sơ chế nguyên liệu đã chuẩn bị. Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi. Rau mầm ngâm qua nước sạch, sau đó xả sach, để ráo.

* Bước 2

Trứng gà đập ra tô, thêm 50ml sữa tươi, đánh đều và bạn có thể thêm chút muối tùy theo khẩu vị. Cà chua bạn đem áp chảo mặt cắt hơi cháy 1 xíu là vừa.
Trứng gà đập ra tô, thêm 50ml sữa tươi, đánh đều và bạn có thể thêm chút muối tùy theo khẩu vị. Cà chua bạn đem áp chảo mặt cắt hơi cháy 1 xíu là vừa. Trứng gà đập ra tô, thêm 50ml sữa tươi, đánh đều và bạn có thể thêm chút muối tùy theo khẩu vị. Cà chua bạn đem áp chảo mặt cắt hơi cháy 1 xíu là vừa.

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp và đun nóng. Cho lên chảo 1 chút dầu ăn. Dầu sôi đổ hỗn hợp trứng sữa đã đánh đều vào chảo đảo đều cho đến khi trứng vừa chín thì tắt bếp.
Bắc chảo lên bếp và đun nóng. Cho lên chảo 1 chút dầu ăn. Dầu sôi đổ hỗn hợp trứng sữa đã đánh đều vào chảo đảo đều cho đến khi trứng vừa chín thì tắt bếp.

* Bước 4

Đổ trứng lên vỏ bánh burger đã chuẩn bị thêm cà chua, 1 chút rau mầm và tiêu. Có thể dùng kèm với tương ớt đều ngon nha mọi người.
Đổ trứng lên vỏ bánh burger đã chuẩn bị thêm cà chua, 1 chút rau mầm và tiêu. Có thể dùng kèm với tương ớt đều ngon nha mọi người. Đổ trứng lên vỏ bánh burger đã chuẩn bị thêm cà chua, 1 chút rau mầm và tiêu. Có thể dùng kèm với tương ớt đều ngon nha mọi người.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne