Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm nấm bào ngư xào hẹ thịt heo thăn

Nấm Bào Ngư Xào Hẹ Thịt Heo Thăn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Băng Sương

Cách làm nấm bào ngư xào hẹ thịt heo thăn

Nấm bào ngư xào hẹ thịt heo thăn với nấm chứa một lượng lớn protein và axit amin hương nhiều so với thực vật thông thường, phù hợp với mọi lứa tuổi người dùng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Hẹ

1/3 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm bào ngư nâu rửa sạch, xé nhỏ. Đun sôi nồi nước cho nấm bào ngư vào luộc khoảng 5 phút thì vớt ra, để ráo nước.
Nấm bào ngư nâu rửa sạch, xé nhỏ. Đun sôi nồi nước cho nấm bào ngư vào luộc khoảng 5 phút thì vớt ra, để ráo nước. Nấm bào ngư nâu rửa sạch, xé nhỏ. Đun sôi nồi nước cho nấm bào ngư vào luộc khoảng 5 phút thì vớt ra, để ráo nước.

* Bước 2

Hẹ nhặt sạch các cọng úa, rửa sạch, cắt khúc ngắn. Thịt thăn heo rửa sạch, thấm khô nước thái thành những lát mỏng.
Hẹ nhặt sạch các cọng úa, rửa sạch, cắt khúc ngắn. Thịt thăn heo rửa sạch, thấm khô nước thái thành những lát mỏng. Hẹ nhặt sạch các cọng úa, rửa sạch, cắt khúc ngắn. Thịt thăn heo rửa sạch, thấm khô nước thái thành những lát mỏng.

* Bước 3

Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho thịt thăn heo vào xào. Khi thịt săn và đổi màu thì cho tiếp nấm bào ngư nâu vào. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối. Xào cho nấm và thịt chín thì cho hẹ vào, xào tiếp 1 phút, tắt bếp.
Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho thịt thăn heo vào xào. Khi thịt săn và đổi màu thì cho tiếp nấm bào ngư nâu vào. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối. Xào cho nấm và thịt chín thì cho hẹ vào, xào tiếp 1 phút, tắt bếp. Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho thịt thăn heo vào xào. Khi thịt săn và đổi màu thì cho tiếp nấm bào ngư nâu vào. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối. Xào cho nấm và thịt chín thì cho hẹ vào, xào tiếp 1 phút, tắt bếp. Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho thịt thăn heo vào xào. Khi thịt săn và đổi màu thì cho tiếp nấm bào ngư nâu vào. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối. Xào cho nấm và thịt chín thì cho hẹ vào, xào tiếp 1 phút, tắt bếp. Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho thịt thăn heo vào xào. Khi thịt săn và đổi màu thì cho tiếp nấm bào ngư nâu vào. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối. Xào cho nấm và thịt chín thì cho hẹ vào, xào tiếp 1 phút, tắt bếp.

* Bước 4

Nấm bào ngư xào hẹ thịt heo thăn là món ăn thanh đạm, đơn giản và ngon miệng. Nấm xào chín mềm, thịt thăn heo dai dai, cùng mùi hẹ đặc trưng, trở thành tuyệt chiêu để chén sạch nồi cơm gia đình.
Nấm bào ngư xào hẹ thịt heo thăn là món ăn thanh đạm, đơn giản và ngon miệng. Nấm xào chín mềm, thịt thăn heo dai dai, cùng mùi hẹ đặc trưng, trở thành tuyệt chiêu để chén sạch nồi cơm gia đình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne