Trang chủ Công Thức Chưng - hấp Cách làm cá phi lê hấp hành gừng

Cá Phi Lê Hấp Hành Gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Băng Sương

Cách làm cá phi lê hấp hành gừng

Cá biển mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao. Mình muốn giới thiệu đến các bạn món cá phi lê hấp hành gừng này sẽ không nhiều dầu mỡ, chế biến nhanh gòn và đặc biệt không có xương cá nên rất thích hợp cho các bé nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Phi lê cá

2 Muỗng canh

Dầu hào

1 Cây

Hành lá

2 Trái

Cà chua bi

40 Gr

Gừng

1/2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi hấp, xửng hấp, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá phi lê rửa sạch, thấm khô nước. Thái sợi đầu hành lá và gừng, ướp lên thịt cá phi lê với gừng và hành lá khoảng 10 phút.
Cá phi lê rửa sạch, thấm khô nước. Thái sợi đầu hành lá và gừng, ướp lên thịt cá phi lê với gừng và hành lá khoảng 10 phút.

* Bước 2

Xếp gừng lát, 1 nửa gừng sợi và hành sợi xuống đáy đĩa, đặt cá phi lê lê trên, gấp đôi lại, rải lên gừng và hành lá còn lại. Đem hấp chín khoảng 10 phút.
Xếp gừng lát, 1 nửa gừng sợi và hành sợi xuống đáy đĩa, đặt cá phi lê lê trên, gấp đôi lại, rải lên gừng và hành lá còn lại. Đem hấp chín khoảng 10 phút. Xếp gừng lát, 1 nửa gừng sợi và hành sợi xuống đáy đĩa, đặt cá phi lê lê trên, gấp đôi lại, rải lên gừng và hành lá còn lại. Đem hấp chín khoảng 10 phút.

* Bước 3

Tiếp theo thái nhỏ phần lá hành. Cà chua bi tỉa hoa. Rưới dầu hào lên cá, dội dầu đun sôi lên trên nữa là hoàn tất. Bày trí đẹp mắt nữa là có thể dọn ra cho cả nhà thưởng thức nhé!
Tiếp theo thái nhỏ phần lá hành. Cà chua bi tỉa hoa. Rưới dầu hào lên cá, dội dầu đun sôi lên trên nữa là hoàn tất. Bày trí đẹp mắt nữa là có thể dọn ra cho cả nhà thưởng thức nhé! Tiếp theo thái nhỏ phần lá hành. Cà chua bi tỉa hoa. Rưới dầu hào lên cá, dội dầu đun sôi lên trên nữa là hoàn tất. Bày trí đẹp mắt nữa là có thể dọn ra cho cả nhà thưởng thức nhé!

* Bước 4

Cá phi lê hấp hành gừng đơn giản, thanh đạm và hấp dẫn. Không cần tốn nhiều công sức thì bạn đã có được món ngon và dinh dưỡng cho các bé rồi nhé!
Cá phi lê hấp hành gừng đơn giản, thanh đạm và hấp dẫn. Không cần tốn nhiều công sức thì bạn đã có được món ngon và dinh dưỡng cho các bé rồi nhé! Cá phi lê hấp hành gừng đơn giản, thanh đạm và hấp dẫn. Không cần tốn nhiều công sức thì bạn đã có được món ngon và dinh dưỡng cho các bé rồi nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne