Trang chủ Công Thức Chè Cách làm Bí đỏ hầm dừa béo ngậy

Bí Đỏ Hầm Dừa Béo Ngậy

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thúy An

Cách làm Bí đỏ hầm dừa béo ngậy

Bí hầm dừa - món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, với nguyên liệu hoàn toàn từ thực vât, hương vị độc đáo lạ miệng, thích hợp để ăn chay, vừa có thể ăn chơi cũng có thể ăn cùng với cơm, mời bạn cùng nếm thử nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Bí đỏ

200 Gr

Khoai lang

100 Gr

Mít

4 Trái

Chuối

1 Lít

Nước

1.50 Muỗng cà phê

Muối

1.50 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Bột bắp

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mít bỏ hột, bỏ cùi, cắt sợi. Khoai lang, bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và cắt khối vuông vừa ăn. Chuối lột vỏ cắt đôi.
Mít bỏ hột, bỏ cùi, cắt sợi. Khoai lang, bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và cắt khối vuông vừa ăn. Chuối lột vỏ cắt đôi. Mít bỏ hột, bỏ cùi, cắt sợi. Khoai lang, bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và cắt khối vuông vừa ăn. Chuối lột vỏ cắt đôi. Mít bỏ hột, bỏ cùi, cắt sợi. Khoai lang, bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và cắt khối vuông vừa ăn. Chuối lột vỏ cắt đôi. Mít bỏ hột, bỏ cùi, cắt sợi. Khoai lang, bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và cắt khối vuông vừa ăn. Chuối lột vỏ cắt đôi.

* Bước 2

Bột khoai, bột báng rửa sạch rồi đem ngâm nước cho nở mềm. Cho 200ml nước ép cốt dừa cùng 1 lít nước, khoai, bí, chuối vào nấu lửa lớn cho sôi.
Bột khoai, bột báng rửa sạch rồi đem ngâm nước cho nở mềm. Cho 200ml nước ép cốt dừa cùng 1 lít nước, khoai, bí, chuối vào nấu lửa lớn cho sôi. Bột khoai, bột báng rửa sạch rồi đem ngâm nước cho nở mềm. Cho 200ml nước ép cốt dừa cùng 1 lít nước, khoai, bí, chuối vào nấu lửa lớn cho sôi.

* Bước 3

Nồi bí sôi, nấu thêm khoảng 10 - 15 phút cho khoai và bí đỏ chín. Sau đó cho bột khoai, bột báng vào nấu cùng.
Nồi bí sôi, nấu thêm khoảng 10 - 15 phút cho khoai và bí đỏ chín. Sau đó cho bột khoai, bột báng vào nấu cùng. Nồi bí sôi, nấu thêm khoảng 10 - 15 phút cho khoai và bí đỏ chín. Sau đó cho bột khoai, bột báng vào nấu cùng.

* Bước 4

Tùy vào độ chín của chuối mà nồi bí hầm dừa sẽ ngọt sẵn, bạn nên nếm trước để gia giảm lượng đường cho vừa miệng, thêm muối, đường vào nêm nếm vừa ăn. Hòa tan bột bắp với 50ml nước ép cốt dừa còn lại rồi cho vào nồi, khuấy đều rồi tắt bếp.
Tùy vào độ chín của chuối mà nồi bí hầm dừa sẽ ngọt sẵn, bạn nên nếm trước để gia giảm lượng đường cho vừa miệng, thêm muối, đường vào nêm nếm vừa ăn. Hòa tan bột bắp với 50ml nước ép cốt dừa còn lại rồi cho vào nồi, khuấy đều rồi tắt bếp. Tùy vào độ chín của chuối mà nồi bí hầm dừa sẽ ngọt sẵn, bạn nên nếm trước để gia giảm lượng đường cho vừa miệng, thêm muối, đường vào nêm nếm vừa ăn. Hòa tan bột bắp với 50ml nước ép cốt dừa còn lại rồi cho vào nồi, khuấy đều rồi tắt bếp.

* Bước 5

Múc bí hầm dừa ra tô/chén, rắc đậu phộng lên trên rồi thưởng thức thôi. Món này có thể dùng nóng với cơm hoặc ăn chơi như chè. Chúc các bạn thành công.
Múc bí hầm dừa ra tô/chén, rắc đậu phộng lên trên rồi thưởng thức thôi. Món này có thể dùng nóng với cơm hoặc ăn chơi như chè. Chúc các bạn thành công. Múc bí hầm dừa ra tô/chén, rắc đậu phộng lên trên rồi thưởng thức thôi. Món này có thể dùng nóng với cơm hoặc ăn chơi như chè. Chúc các bạn thành công.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne