chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Mình vừa thử kết hợp cơm cùng các nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng như bí đỏ, nấm, thịt với nhau và hương vị ngon đến khó cưỡng. Bạn có thể thử làm ngay món cơm trộn thịt bí đỏ nấm này cho cả thưởng thức vào bữa cơm tối thay vì chuẩn bị khá nhiều món khác nhau nhưng vẫn đảm bảo đủ chất nha.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne