Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Khổ Qua Dưa Leo giòn mát giảm cân ngày Tết
Salad Khổ Qua Dưa Leo yêu thích

Salad Khổ Qua Dưa Leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cú Đêm

Cách làm Salad Khổ Qua Dưa Leo giòn mát giảm cân ngày Tết

Chỉ cần tích tắc chưa đầu 20 phút chế biến là bạn đã hoàn tất được món salad khổ qua dưa leo giòn mát để dùng khai vị cho bữa cơm ngày Tết với nhiều ý nghĩa may mắn rồi nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Khổ qua

1 Trái

Dưa leo

1/2 Muỗng canh

Dầu mè

1/2 Muỗng canh

Giấm

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua rửa sạch, chẻ đôi bỏ hạt rồi thái thành những lát mỏng. Dưa leo rửa sạch, bỏ cuống, thái sợi nhỏ. Cho khổ qua và dưa leo vào tô, thêm muối vào trộn đều để yên 5-10 phút cho dịu rồi bóp nhẹ, sả qua nước lạnh, giũ ráo nước.
Khổ qua rửa sạch, chẻ đôi bỏ hạt rồi thái thành những lát mỏng. Dưa leo rửa sạch, bỏ cuống, thái sợi nhỏ. Cho khổ qua và dưa leo vào tô, thêm muối vào trộn đều để yên 5-10 phút cho dịu rồi bóp nhẹ, sả qua nước lạnh, giũ ráo nước. Khổ qua rửa sạch, chẻ đôi bỏ hạt rồi thái thành những lát mỏng. Dưa leo rửa sạch, bỏ cuống, thái sợi nhỏ. Cho khổ qua và dưa leo vào tô, thêm muối vào trộn đều để yên 5-10 phút cho dịu rồi bóp nhẹ, sả qua nước lạnh, giũ ráo nước.

* Bước 2

Cho dưa leo và khổ qua trở lại tô, thêm vào 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước tương, 1/3 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng canh dầu mè, mè trắng rang trộn đều lên.
Cho dưa leo và khổ qua trở lại tô, thêm vào 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước tương, 1/3 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng canh dầu mè, mè trắng rang trộn đều lên. Cho dưa leo và khổ qua trở lại tô, thêm vào 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước tương, 1/3 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng canh dầu mè, mè trắng rang trộn đều lên. Cho dưa leo và khổ qua trở lại tô, thêm vào 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước tương, 1/3 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng canh dầu mè, mè trắng rang trộn đều lên. Cho dưa leo và khổ qua trở lại tô, thêm vào 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước tương, 1/3 muỗng canh giấm, 1/2 muỗng canh dầu mè, mè trắng rang trộn đều lên.

* Bước 3

Bày trí salad khổ qua dưa leo ra tô cho đẹp mắt là có thể dọn lên mâm cơm ngày Tết rồi nhé! Có được món salad ăn kiêng này chị em có thể an tâm tận hưởng những món ngon những ngày đầu năm nhé!
Bày trí salad khổ qua dưa leo ra tô cho đẹp mắt là có thể dọn lên mâm cơm ngày Tết rồi nhé! Có được món salad ăn kiêng này chị em có thể an tâm tận hưởng những món ngon những ngày đầu năm nhé! Bày trí salad khổ qua dưa leo ra tô cho đẹp mắt là có thể dọn lên mâm cơm ngày Tết rồi nhé! Có được món salad ăn kiêng này chị em có thể an tâm tận hưởng những món ngon những ngày đầu năm nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad khổ qua dưa leo Khổ qua Dưa leo Dầu mè Giấm Hạt nêm Nước tương Muối Đường trắng Mè trắng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Khổ Qua Dưa Leo Salad Khổ Qua Dưa Leo
sao : Cú Đêm
Khổ Qua Xào Trứng Đơn Giản Khổ Qua Xào Trứng Đơn Giản
sao : Cú Đêm
Bạch Tuộc Xào Củ Sen Bạch Tuộc Xào Củ Sen
sao : Cú Đêm
Măng Chua Xào Thịt Bò Măng Chua Xào Thịt Bò
sao : Cú Đêm

Món ăn tương tự

Salad Khổ Qua Dưa Leo

Salad Khổ Qua Dưa Leo
Salad Sốt Cá Ngừ Trộn Ức Gà

Salad Sốt Cá Ngừ Trộn Ức Gà
Salad Bơ Quýt

Salad Bơ Quýt
Ngưu Bàng Trộn Sốt Mè

Ngưu Bàng Trộn Sốt Mè
Salad Dưa Leo Bắp Cải

Salad Dưa Leo Bắp Cải
Măng Tây Trộn Tỏi Ớt

Măng Tây Trộn Tỏi Ớt
Salad Dưa Hấu Rau Quả

Salad Dưa Hấu Rau Quả
Poké Cơm Gạo Lứt Cá Ngừ Sống

Poké Cơm Gạo Lứt Cá Ngừ Sống
Salad Ức Gà Rau Quả

Salad Ức Gà Rau Quả
Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè

Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè
Dạ Dày Heo Trộn Dưa Leo

Dạ Dày Heo Trộn Dưa Leo
Salad Bông Cải Sốt Tahini Miso

Salad Bông Cải Sốt Tahini Miso
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne