chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Ngưu bàng là một loại rễ cây, thường được dùng nhiều trong các món ăn của người Nhật như súp miso, salad hay chỉ chế biến một mình nó cũng đều được. Trong ngưu bàng thường chưa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của người ăn. Và với món ngưu bàng trộn sốt mè này, người Nhật quan niệm nó sẽ mang lại may mắn đấy. Món ăn có vị béo bùi, đậm đà của phần sốt thấm vào ngưu bàng ngọt lạt, hơi chát khiến vị giác của bạn được kích thích hơn.
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne