Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè ăn kiêng
Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè yêu thích

Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhược Trần

Cách làm Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè ăn kiêng

Gợi ý cho chị em món salad tần ô (cải cúc) trộn nước tương dầu mè có vị mằn mặn của nước tương, thơm béo của dầu mè, hương thơm đặc trưng của rau tần ô, giúp cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, chất sơ, tốt cho đường ruột. Thích hợp dùng để ăn kiêng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Chén

Nước dùng gà

300 Gr

Rau tần ô (cải cúc)

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên đem rau tần ô (cải cúc) mua về nhặt sạch, rửa sạch. Mình nhặt tần ô thành những khúc dài cho tiện chế biến nhé!
Đầu tiên đem rau tần ô (cải cúc) mua về nhặt sạch, rửa sạch. Mình nhặt tần ô thành những khúc dài cho tiện chế biến nhé!

* Bước 2

Tiếp đến, đun sôi nồi nước dùng gà, cho rau tần ô vào chần qua khoảng 2-3 phút rồi vớt ra để ráo nước.
Tiếp đến, đun sôi nồi nước dùng gà, cho rau tần ô vào chần qua khoảng 2-3 phút rồi vớt ra để ráo nước. Tiếp đến, đun sôi nồi nước dùng gà, cho rau tần ô vào chần qua khoảng 2-3 phút rồi vớt ra để ráo nước. Tiếp đến, đun sôi nồi nước dùng gà, cho rau tần ô vào chần qua khoảng 2-3 phút rồi vớt ra để ráo nước. Tiếp đến, đun sôi nồi nước dùng gà, cho rau tần ô vào chần qua khoảng 2-3 phút rồi vớt ra để ráo nước.

* Bước 3

Tiếp đến cho rau tần ô vào tô, thêm vào 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu mè thơm trộn đều lên là được.
Tiếp đến cho rau tần ô vào tô, thêm vào 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu mè thơm trộn đều lên là được. Tiếp đến cho rau tần ô vào tô, thêm vào 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu mè thơm trộn đều lên là được.

* Bước 4

Salad tần ô ăn kiêng có vị béo béo của dầu mè, mằn mặn của nước tương và hương thơm đặc trưng của rau tần ô. Món salad không chỉ ăn ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất sơ và vitamin, có ích cho đường ruột.
Salad tần ô ăn kiêng có vị béo béo của dầu mè, mằn mặn của nước tương và hương thơm đặc trưng của rau tần ô. Món salad không chỉ ăn ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất sơ và vitamin, có ích cho đường ruột. Salad tần ô ăn kiêng có vị béo béo của dầu mè, mằn mặn của nước tương và hương thơm đặc trưng của rau tần ô. Món salad không chỉ ăn ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất sơ và vitamin, có ích cho đường ruột.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad tần ô trộn nước tương dầu mè Nước dùng gà Rau tần ô (cải cúc) Nước tương Dầu mè

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè
sao : Nhược Trần
Cháo Kỷ Tử Chuối Chín Cháo Kỷ Tử Chuối Chín
sao : Nhược Trần
Đậu Hũ Nhồi Thịt Hấp Đơn Giản Đậu Hũ Nhồi Thịt Hấp Đơn Giản
sao : Nhược Trần
Kẹo Mạch Nha Hương Lê Đường Phèn Kẹo Mạch Nha Hương Lê Đường Phèn
sao : Nhược Trần

Món ăn tương tự

Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè

Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè
Dạ Dày Heo Trộn Dưa Leo

Dạ Dày Heo Trộn Dưa Leo
Salad Bông Cải Sốt Tahini Miso

Salad Bông Cải Sốt Tahini Miso
Salad Dầu Giấm

Salad Dầu Giấm
Salad Dưa Leo Trứng Gà

Salad Dưa Leo Trứng Gà
Salad Dưa Leo Cà Chua Nước Tương CHIN-SU

Salad Dưa Leo Cà Chua Nước Tương CHIN-SU
Salad Rau Diếp Ngồng

Salad Rau Diếp Ngồng
Salad Trái Cây Tôm

Salad Trái Cây Tôm
Salad Dưa Chuột Giảm Cân

Salad Dưa Chuột Giảm Cân
Khoai Tây Sợi Trộn Sốt Ớt Cay

Khoai Tây Sợi Trộn Sốt Ớt Cay
Chả Lụa Trộn Sốt Tương Cay Chua Ngọt

Chả Lụa Trộn Sốt Tương Cay Chua Ngọt
Salad Ức Gà Bí Đỏ Nướng

Salad Ức Gà Bí Đỏ Nướng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne