chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Mách bạn cách làm sữa chua trái cây hay sữa chua uống vị hoa quả tươi mát cho cả nhà. Đây không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn vô cùng hấp dẫn và đẹp mắt nữa đấy. Đẹp da, đẹp dáng, mát lạnh ngày hè.
Nồi, bình ủ, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne