Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách làm Sinh Tố Chuối Dâu Rừng dinh dưỡng buổi sáng

Sinh Tố Chuối Dâu Rừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyn Woo

Cách làm Sinh Tố Chuối Dâu Rừng dinh dưỡng buổi sáng

Sinh tố chuối dâu rừng là món ăn sáng tuyệt vời trong phong trào Healthy Bowl của chị em ăn kiêng - giảm cân. Sinh tố chuối dâu rừng (họ nhà dâu như dâu tây, việt quất, dâu tằm) có màu sắc sinh động, vô cùng đẹp mắt, được trang trí bằng các loại hạt và trái cây thanh mát. Nhấp thử một ngụm sinh tố chuối dâu rừng, bạn sẽ thấy mát lạnh và cực kỳ thích thú bởi cái hương vị chua chua ngọt ngọt mà thức uống này mang lại.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

1/2 Chén

Dâu tây

1/2 Chén

Dâu tằm

1/2 Chén

Việt quất

1 Trái

Chuối

3 Muỗng canh

Nước cốt dừa

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch dâu rừng - họ nhà berry (dâu tây, việt quất, dâu tằm) rồi đem đông đá cho đến khi xay sinh tố. Lột vỏ chuối và thái nhỏ, bạn cũng đem đông lạnh chuối cho đến khi xay. Cho dâu tây, việt quất, dâu tằm và chuối đông lạnh vào máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố có công suất cao.

* Bước 2

Xay nhỏ hỗn hợp trái cây đông lạnh. Khi trái cây đã vỡ ra thành mảnh nhỏ, bạn cho thêm nước cốt dừa vào và tiếp tục xay mịn. Nếu thấy hỗn hợp quá đặc, bạn có thể cho thêm nước cốt dừa, tuy nhiên, nếu cho quá nhiều thì sinh tố sẽ rất loãng.

* Bước 3

Rót sinh tố ra tô, trang trí thêm dâu tây tươi thái lát, 1 muỗng canh hạt chia, 1 muỗng canh hạt lanh, ít dừa nạo và thưởng thức ngay. Sinh tố chuối dâu rừng là món ăn giảm cân tuyệt vời cho bữa sáng trong phong trào Healthy Bowl. Sinh tố chuối dâu rừng có vị chua ngọt hài hòa, mát lạnh rất tự nhiên do tự thân các loại trái cây mang lại.