Salad Su Hào Cá Ngừ

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

Pặc Chơn Dôn

Cách làm Salad Su Hào Cá Ngừ cực kì bổ dưỡng cho cơ thể

Thực đơn ăn kiêng hay giảm cân chắc chắn không thể thiếu được những món salad tươi ngon, hấp dẫn rồi phải không nào. Với cách làm salad su hào cá ngừ vừa đơn giản, nhanh chóng lại còn giàu chất xơ này sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho hội chị em đấy. Bạn sẽ không phải tốn quá nhiều thời gian khi dùng cá ngừ đóng hộp nhé.

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ su hào, rửa thật sạch để loại bỏ hết phần mủ của củ su. Cắt su hào thành viên hình vuông nhỏ. Cắt ớt chuông thành hạt lựu, bỏ lõi. Cắt nhỏ cà chua. Rửa ngò rí, xắt nhuyễn.

* Bước 2

Cho su hào, cà chua, ớt chuông vào tô. Thêm 1 hộp cá ngừ vào cùng ngò rí, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 10ml nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê lá oregano khô, 2 muỗng canh dầu olive. Trộn đều hỗn hợp salad để tất cả hòa quyện vào nhau và thấm vị.

* Bước 3

Món salad su hào cá ngừ đã hoàn thành với hương vị tươi ngọt, giòn sựt từ su hào cùng các ớt chuông, cà chua. Thịt cá ngừ chứa khá nhiều chất dinh dưỡng nên chị em yên tâm dùng ăn kiêng. Thời gian chế biến không nhiều, rất thích hợp làm món ăn sáng bổ dưỡng đấy.