Trang chủ Công Thức Chưng - hấp Cách làm Cá Hấp Tỏi Đơn Giản thơm ngon, cho bữa cơm

Cá Hấp Tỏi Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Bạch

Cách làm Cá Hấp Tỏi Đơn Giản thơm ngon, cho bữa cơm

Cá hấp tỏi đơn giản là món ăn ngon miệng, có cách chế biến cực đơn giản, rất thích hợp cho những bạn hay bận rộn công việc. Chỉ cần chưa đầy 25 phút vào bếp thì bạn đã có thể hoàn tất được đĩa cá hấp ngon lành cành đào để giúp đổi vị cho bữa cơm gia đình thêm hấp dẫn hơn rồi đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Phi lê cá

1 Nhánh

Hành lá

8 Tép

Tỏi

1 Trái

Ớt khô

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Rượu vang

2 Muỗng canh

Dầu olive

2 Muỗng cà phê

Nước tương

Dụng cụ chế biến

Nồi hấp, xửng hấp, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhặt sạch hành lá, cắt khúc ngắn rồi tước nhỏ, ngâm hành lá vào nước cho chúng được uống cong đẹp mắt. Bóc vỏ tỏi băm nhỏ. Thái nhỏ ớt khô.
Nhặt sạch hành lá, cắt khúc ngắn rồi tước nhỏ, ngâm hành lá vào nước cho chúng được uống cong đẹp mắt. Bóc vỏ tỏi băm nhỏ. Thái nhỏ ớt khô. Nhặt sạch hành lá, cắt khúc ngắn rồi tước nhỏ, ngâm hành lá vào nước cho chúng được uống cong đẹp mắt. Bóc vỏ tỏi băm nhỏ. Thái nhỏ ớt khô.

* Bước 2

Rửa sạch thịt cá phi lê (loại cá tùy thích), dùng khăn giấy thấm khô nước trên thịt cá, ướp thịt cá với 1 muỗng canh rượu nấu ăn và muối trong khoảng 30 phút.
Rửa sạch thịt cá phi lê (loại cá tùy thích), dùng khăn giấy thấm khô nước trên thịt cá, ướp thịt cá với 1 muỗng canh rượu nấu ăn và muối trong khoảng 30 phút. Rửa sạch thịt cá phi lê (loại cá tùy thích), dùng khăn giấy thấm khô nước trên thịt cá, ướp thịt cá với 1 muỗng canh rượu nấu ăn và muối trong khoảng 30 phút.

* Bước 3

Cho tỏi băm vào chén. Đun sôi 2 muỗng canh dầu ô liu trong chảo rồi rót vào chén tỏi, khuấy đều. Đặt cá phi lê vào đĩa sâu lòng, dội tỏi và dầu ô liu lên trên. Rưới đều thêm ít nước tương và dầu hào cho vừa miệng. Bọc màng thực phẩm lại rồi đặt vào lò hấp khoảng 15 phút. Để yên 2 phút rồi mới lấy đĩa cá hấp ra khỏi lò.
Cho tỏi băm vào chén. Đun sôi 2 muỗng canh dầu ô liu trong chảo rồi rót vào chén tỏi, khuấy đều. Đặt cá phi lê vào đĩa sâu lòng, dội tỏi và dầu ô liu lên trên. Rưới đều thêm ít nước tương và dầu hào cho vừa miệng. Bọc màng thực phẩm lại rồi đặt vào lò hấp khoảng 15 phút. Để yên 2 phút rồi mới lấy đĩa cá hấp ra khỏi lò. Cho tỏi băm vào chén. Đun sôi 2 muỗng canh dầu ô liu trong chảo rồi rót vào chén tỏi, khuấy đều. Đặt cá phi lê vào đĩa sâu lòng, dội tỏi và dầu ô liu lên trên. Rưới đều thêm ít nước tương và dầu hào cho vừa miệng. Bọc màng thực phẩm lại rồi đặt vào lò hấp khoảng 15 phút. Để yên 2 phút rồi mới lấy đĩa cá hấp ra khỏi lò. Cho tỏi băm vào chén. Đun sôi 2 muỗng canh dầu ô liu trong chảo rồi rót vào chén tỏi, khuấy đều. Đặt cá phi lê vào đĩa sâu lòng, dội tỏi và dầu ô liu lên trên. Rưới đều thêm ít nước tương và dầu hào cho vừa miệng. Bọc màng thực phẩm lại rồi đặt vào lò hấp khoảng 15 phút. Để yên 2 phút rồi mới lấy đĩa cá hấp ra khỏi lò. Cho tỏi băm vào chén. Đun sôi 2 muỗng canh dầu ô liu trong chảo rồi rót vào chén tỏi, khuấy đều. Đặt cá phi lê vào đĩa sâu lòng, dội tỏi và dầu ô liu lên trên. Rưới đều thêm ít nước tương và dầu hào cho vừa miệng. Bọc màng thực phẩm lại rồi đặt vào lò hấp khoảng 15 phút. Để yên 2 phút rồi mới lấy đĩa cá hấp ra khỏi lò.

* Bước 4

Cho chút hành lá và ớt lên trên thịt cá, dọn cá hấp ra mâm cơm và dùng nóng. Cá hấp tỏi đơn giản có vị tỏi béo thơm rất đặc trưng. Ngoài ra, sự hài hòa của các gia vị nêm nếm từ nước tương, dầu hào, ớt, ... giúp món cá hấp béo bùi, đậm đà. Những lúc chán ngán với những món ăn béo ngậy từ thịt thì hãy triển ngay món cá hấp đơn giản này để đổi vị cho bữa cơm gia đình thêm ngon miệng nhé.
Cho chút hành lá và ớt lên trên thịt cá, dọn cá hấp ra mâm cơm và dùng nóng. Cá hấp tỏi đơn giản có vị tỏi béo thơm rất đặc trưng. Ngoài ra, sự hài hòa của các gia vị nêm nếm từ nước tương, dầu hào, ớt, ... giúp món cá hấp béo bùi, đậm đà. Những lúc chán ngán với những món ăn béo ngậy từ thịt thì hãy triển ngay món cá hấp đơn giản này để đổi vị cho bữa cơm gia đình thêm ngon miệng nhé. Cho chút hành lá và ớt lên trên thịt cá, dọn cá hấp ra mâm cơm và dùng nóng. Cá hấp tỏi đơn giản có vị tỏi béo thơm rất đặc trưng. Ngoài ra, sự hài hòa của các gia vị nêm nếm từ nước tương, dầu hào, ớt, ... giúp món cá hấp béo bùi, đậm đà. Những lúc chán ngán với những món ăn béo ngậy từ thịt thì hãy triển ngay món cá hấp đơn giản này để đổi vị cho bữa cơm gia đình thêm ngon miệng nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne