Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách làm Sinh Tố Đậu Hũ Rau Quả bùi béo cực giàu vitamin

Sinh Tố Đậu Hũ Rau Quả

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

Pặc Chơn Dôn

Cách làm Sinh Tố Đậu Hũ Rau Quả bùi béo cực giàu vitamin

Bữa sáng của bạn sẽ tràn trề năng lượng hơn khi có ly sinh tố đậu hũ rau quả - món ngon dễ làm cho hội chị em đấy. Muốn có một ly sinh tố vừa ngon vừa đầy đủ chất thì bạn phải kết hợp nhiều loại trái cây, rau củ với nhau. Và có một sự khác biệt với công thức này chính là đậu hũ trắng non mềm, bùi béo được xay cùng nhằm giúp tăng thêm dưỡng chất đấy. Hãy thử ngay cách làm sinh tố này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

30 Gr

Cải bó xôi

1/2 Trái

Chuối

50 Gr

Xoài chín

1 Trái

Kiwi

1 Hộp

Đậu hũ non

1/4 Muỗng cà phê

Bột nghệ

125 ml

Sữa hạnh nhân

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ kiwi, xoài chín, cắt miếng vừa (bạn có thể cho vào ngăn đá và để đông vài giờ). Lột vỏ hộp đậu hũ, lấy ra và cắt nhỏ hoặc bẻ nhỏ, để ra tô riêng. Lột vỏ chuối, cắt lát. Rửa sạch cải bó xôi, để ráo nước.

* Bước 2

Cho cải bó xôi, kiwi, xoài chín, chuối vào máy sinh tố. Chế 125ml sữa hạnh nhân không đường vào, thêm đậu hũ non bên trên và 1/4 muỗng cà phê bột nghệ. bật máy, xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp, để đảm bảo nguyên liệu được xay đều thì bạn nên xay nhiều lần nhé. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.

* Bước 3

Một ly sinh tố đậu hũ rau quả với đầy đủ chất từ protein, vitamin đến chất xơ cần thiết cho cơ thể để bạn bổ sung hàng ngày đấy. Hương vị bùi béo khá lạ từ đậu hũ hòa cùng trái cây chua ngọt, rau bina xanh tươi giúp tạo cảm giác ngon miệng hơn rất nhiều đấy. Chị em còn chờ gì mà không nhanh tay lưu lại ngay cách làm sinh tố thơm ngon này nhé.