Trang chủ Công Thức Đậu que luộc trộn sốt Pesto Cách làm Đậu Que Luộc Trộn Sốt Pesto xanh giòn thơm ngon

Đậu Que Luộc Trộn Sốt Pesto

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyn Woo

Cách làm Đậu Que Luộc Trộn Sốt Pesto xanh giòn thơm ngon

Thay thế món đậu que luộc đơn giản hằng ngày với món đậu que luộc trộn sốt Pesto này nhé. Với một chút sáng tạo, bạn sẽ có ngay một món ăn ngon miệng, chẳng đụng hàng cho những bữa cơm trưa văn phòng hay cơm chiều của gia đình. Các cô nàng đang giảm cân cũng có thể đưa ngay Đậu que luộc trộn sốt Pesto vào thực đơn giảm cân nữa nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
450 Gr

Đậu que

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Sốt Pesto

2 Muỗng canh

Hạnh nhân

1 Muỗng canh

Phô mai

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch, cắt đôi và tước bỏ xơ đậu que. Bắc nồi nồi nước lên bếp rồi đun sôi cùng ít muối. Cho đậu que vào luộc khoảng 3-5 phút rồi vớt ra cho ngay vào thau nước đá để đậu que được xanh giòn. Xả ráo đậu que rồi cho vào tô.
Rửa sạch, cắt đôi và tước bỏ xơ đậu que. Bắc nồi nồi nước lên bếp rồi đun sôi cùng ít muối. Cho đậu que vào luộc khoảng 3-5 phút rồi vớt ra cho ngay vào thau nước đá để đậu que được xanh giòn. Xả ráo đậu que rồi cho vào tô.

* Bước 2

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Trải hạnh nhân thái lát lên khay nướng trên 1 lớp duy nhất. Làm như vậy để hạnh nhân được chín đều. Nướng hạnh nhân trong 5-7 phút cho đến khi chín vàng.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Trải hạnh nhân thái lát lên khay nướng trên 1 lớp duy nhất. Làm như vậy để hạnh nhân được chín đều. Nướng hạnh nhân trong 5-7 phút cho đến khi chín vàng.

* Bước 3

Cho sốt Pesto vào đậu que rồi trộn đều cho sốt bao phủ đậu. Bạn có thể nêm thêm chút muối, tiêu cho vừa miệng. Bạn có thể cho đậu que vào tủ lạnh cho mát khoảng 1 giờ trước khi dùng.
Cho sốt Pesto vào đậu que rồi trộn đều cho sốt bao phủ đậu. Bạn có thể nêm thêm chút muối, tiêu cho vừa miệng. Bạn có thể cho đậu que vào tủ lạnh cho mát khoảng 1 giờ trước khi dùng. Cho sốt Pesto vào đậu que rồi trộn đều cho sốt bao phủ đậu. Bạn có thể nêm thêm chút muối, tiêu cho vừa miệng. Bạn có thể cho đậu que vào tủ lạnh cho mát khoảng 1 giờ trước khi dùng. Cho sốt Pesto vào đậu que rồi trộn đều cho sốt bao phủ đậu. Bạn có thể nêm thêm chút muối, tiêu cho vừa miệng. Bạn có thể cho đậu que vào tủ lạnh cho mát khoảng 1 giờ trước khi dùng. Cho sốt Pesto vào đậu que rồi trộn đều cho sốt bao phủ đậu. Bạn có thể nêm thêm chút muối, tiêu cho vừa miệng. Bạn có thể cho đậu que vào tủ lạnh cho mát khoảng 1 giờ trước khi dùng.

* Bước 4

Không cần thịt cá hay dầu mỡ, đậu que luộc trộn sốt Pesto thanh đạm này vẫn tạo nên sự quyến rũ riêng biệt, khiến ai đã từng nếm thử qua đều không thể nào quên được. Đậu que xanh giòn, sốt Pesto cùng hạnh nhân nướng thơm béo, đậm đà hòa quyện với nhau ngon tuyệt vời.
Không cần thịt cá hay dầu mỡ, đậu que luộc trộn sốt Pesto thanh đạm này vẫn tạo nên sự quyến rũ riêng biệt, khiến ai đã từng nếm thử qua đều không thể nào quên được. Đậu que xanh giòn, sốt Pesto cùng hạnh nhân nướng thơm béo, đậm đà hòa quyện với nhau ngon tuyệt vời. Không cần thịt cá hay dầu mỡ, đậu que luộc trộn sốt Pesto thanh đạm này vẫn tạo nên sự quyến rũ riêng biệt, khiến ai đã từng nếm thử qua đều không thể nào quên được. Đậu que xanh giòn, sốt Pesto cùng hạnh nhân nướng thơm béo, đậm đà hòa quyện với nhau ngon tuyệt vời.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne