chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cơm ngũ cốc chiên trứng và cá khô là món ngon dễ làm, thích hợp dùng cho bữa sáng gia đình. Cơm ngũ cốc chiên trứng, cá khô và rau củ bùi bùi, vừa ngon, vừa đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nếu chán ngán các món ăn sáng thường ngày thì lâu lâu, bạn thử triển ngay cách làm cơm ngũ cốc chiên đơn giản này cho để đổi vị cho cả nhà nhé.
Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne