Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nước Ép Thơm Hạt Chia Mát Lạnh
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hoàng OanhCách pha Nước Ép Thơm Hạt Chia Mát Lạnh giải nhiệt mùa hè
Nước ép thơm hạt chia mát lạnh nhờ nguồn vitamin C và khoáng chất dồi dào, giúp giải độc, giảm cân. Thơm (dứa) là loại trái cây có thể ăn tươi hoặc chế biến thành thức uống, kết hợp với hạt chia bổ dưỡng sẽ tạo ra thức uống tuyệt vời rất tốt cho sức khoẻ
Dụng cụ chế biến
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gọt vỏ thơm (trái dứa), cắt nhỏ, ép lấy nước. Nếu không có máy ép trái cay thì bạn có thể cắt nhỏ thơm, cho vào máy xay sinh tố, bật máy xay nhuyễn mịn. Sau đó lược qua rây để thu lấy nước ép thơm nhé.
* Bước 2
Ngâm hạt chia vào nước cho nở. Sau đó cho hạt chia vào nước ép thơm, khuấy đều lên nhé. Nên ngâm hạt chia trong nước ấm thì hạt chia sẽ nhanh chóng ở hơn. Không dùng nước đá để ngâm hạt chia vì sẽ rất lâu nở đấy.
* Bước 3
Cho nước ép thơm hạt chia mát lạnh vào ly. Uống liền thì cho vài viên đá nhỏ hoặc để lạnh ngăn mát trước khi uống. Xin mời...💁♀️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne