chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Chè đậu nành đen - kuromame của người Nhật, có vị ngọt dịu, bùi bùi, thường dùng cho những ngày đầu năm mới với mong muốn sức khỏe. Công thức kuromame cũng khá đơn giản nhưng bạn cần lưu ý là: Khác với các món chè đậu thông thường thì chè đậu nành đen cần được nấu ở nhiệt độ thấp trong thời gian dài nhé. Tham khảo cách nấu chè ngon chi tiết ngay sau đây.
Nồi, muỗng, bếp, đĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne