Trang chủ Công Thức Trứng hấp nấm Cách Làm Trứng Hấp Nấm Đơn Giản Giàu Dinh Dưỡng

Trứng Hấp Nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyệt Hà

Cách Làm Trứng Hấp Nấm Đơn Giản Giàu Dinh Dưỡng

Món trứng hấp nấm không chỉ có màu sắc bắt mắt hương vị cũng vô cùng hấp dẫn, đậm đà với sự kết hợp của cả 3 loại trứng trong một món ăn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Quả

Trứng gà

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

4 Gr

Muối

7 Gr

Tiêu

15 ml

Dầu mè

10 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm đông cô đem ngâm cho nở. Bỏ gốc, cắt nhỏ nấm đông cô, đem rửa sạch và để ráo.
Nấm đông cô đem ngâm cho nở. Bỏ gốc, cắt nhỏ nấm đông cô, đem rửa sạch và để ráo.

* Bước 2

Đặt chảo lên bếp, mở lửa vừa, cho 5 ml dầu ăn và 1/2 muỗng cà phê hành tím băm vào phi thơm. Tiếp tục thả nấm đông cô cùng 2g muối, 5g hạt nêm, 5g đường vào, đảo đều. Đến khi nấm mềm, đổ 40 ml sữa tươi vào, nấu thêm 1 phút nữa rồi tắt bếp.
Đặt chảo lên bếp, mở lửa vừa, cho 5 ml dầu ăn và 1/2 muỗng cà phê hành tím băm vào phi thơm. Tiếp tục thả nấm đông cô cùng 2g muối, 5g hạt nêm, 5g đường vào, đảo đều. Đến khi nấm mềm, đổ 40 ml sữa tươi vào, nấu thêm 1 phút nữa rồi tắt bếp.

* Bước 3

Đập và tách riêng lòng đỏ, lòng trắng của 2 quả trứng muối. Lột vỏ, cắt nhỏ trứng bắc thảo.
Đập và tách riêng lòng đỏ, lòng trắng của 2 quả trứng muối. Lột vỏ, cắt nhỏ trứng bắc thảo. Đập và tách riêng lòng đỏ, lòng trắng của 2 quả trứng muối. Lột vỏ, cắt nhỏ trứng bắc thảo.

* Bước 4

Trộn thịt heo bằm cùng hành tím còn lại, tỏi băm, sốt nấm, 1 quả trứng gà, lòng trắng trứng vịt muối, trứng bắc thảo, 5g đường, 10g hạt nêm, 5g tiêu. Ướp thịt khoảng 30 phút.
Trộn thịt heo bằm cùng hành tím còn lại, tỏi băm, sốt nấm, 1 quả trứng gà, lòng trắng trứng vịt muối, trứng bắc thảo, 5g đường, 10g hạt nêm, 5g tiêu. Ướp thịt khoảng 30 phút.

* Bước 5

Đập trứng gà ra chén, nêm cùng 2g muối, 2g đường, 2g hạt nêm, 2g tiêu rồi khuấy đều. Đặt chảo lên bếp, cho 5 ml dầu ăn vào và mở lửa vừa. Khi dầu sôi, nhẹ nhàng đổ trứng vào chiên. Khi trứng gần chín (vẫn còn ướt), dùng cây xúc để lấy trứng ra, cho vào chén.
Đập trứng gà ra chén, nêm cùng 2g muối, 2g đường, 2g hạt nêm, 2g tiêu rồi khuấy đều. Đặt chảo lên bếp, cho 5 ml dầu ăn vào và mở lửa vừa. Khi dầu sôi, nhẹ nhàng đổ trứng vào chiên. Khi trứng gần chín (vẫn còn ướt), dùng cây xúc để lấy trứng ra, cho vào chén. Đập trứng gà ra chén, nêm cùng 2g muối, 2g đường, 2g hạt nêm, 2g tiêu rồi khuấy đều. Đặt chảo lên bếp, cho 5 ml dầu ăn vào và mở lửa vừa. Khi dầu sôi, nhẹ nhàng đổ trứng vào chiên. Khi trứng gần chín (vẫn còn ướt), dùng cây xúc để lấy trứng ra, cho vào chén.

* Bước 6

Cho thịt ướp vào chén, vừa đủ ngang với mép của trứng gà. Bỏ lòng đỏ trứng muối vào giữa, ép nhẹ thịt xuống.
Cho thịt ướp vào chén, vừa đủ ngang với mép của trứng gà. Bỏ lòng đỏ trứng muối vào giữa, ép nhẹ thịt xuống.

* Bước 7

Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín chén trứng rồi đem hấp trong khoảng 30 phút. Dùng tăm xiên vào lòng thịt, nếu kéo ra không có nước trứng thịt dính trên tăm là đã chín.
Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín chén trứng rồi đem hấp trong khoảng 30 phút. Dùng tăm xiên vào lòng thịt, nếu kéo ra không có nước trứng thịt dính trên tăm là đã chín.

* Bước 8

Nhẹ nhàng úp ngược chén vào đĩa để lấy trứng ra. Món trứng hấp có thể dùng chung với cơm, cải chua hoặc các loại rau đều thích hợp.
Nhẹ nhàng úp ngược chén vào đĩa để lấy trứng ra. Món trứng hấp có thể dùng chung với cơm, cải chua hoặc các loại rau đều thích hợp. Nhẹ nhàng úp ngược chén vào đĩa để lấy trứng ra. Món trứng hấp có thể dùng chung với cơm, cải chua hoặc các loại rau đều thích hợp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne