Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách Làm Mực Xào Bơ Tỏi Cực Ngon Cho Bữa Cơm Nhà

Mực Xào Bơ Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

ha_vy8117

Cách Làm Mực Xào Bơ Tỏi Cực Ngon Cho Bữa Cơm Nhà

Hải sản luôn là món yêu thích của ba mình, nên hôm nay mình chọn món mực xào bơ tỏi để chiêu đãi ba sau một chuyến công tác dài ngày. Đặc biệt, loại mực mình sử dụng trong công thức này là mực đặc sản quê ba, loại to, tươi, thịt rất săn. Ngoài ra, công thức này có thể áp dụng vào chế độ ăn Keto dành cho các bạn giảm cân nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
400 Gr

Mực

70 Gr

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Xốt nêm thịt heo Knorr

10 Gr

Hành lá

10 Gr

Ngò rí

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch mực, cắt khoanh tròn vừa dễ ăn. Ướp mực với 1 muỗng cà phê sốt nêm thịt heo Knorr, một ít muối và tiêu.
Làm sạch mực, cắt khoanh tròn vừa dễ ăn. Ướp mực với 1 muỗng cà phê sốt nêm thịt heo Knorr, một ít muối và tiêu. Làm sạch mực, cắt khoanh tròn vừa dễ ăn. Ướp mực với 1 muỗng cà phê sốt nêm thịt heo Knorr, một ít muối và tiêu. Làm sạch mực, cắt khoanh tròn vừa dễ ăn. Ướp mực với 1 muỗng cà phê sốt nêm thịt heo Knorr, một ít muối và tiêu.

* Bước 2

Cho bơ vào chảo cùng tỏi hành và ngò. Để lửa nhỏ cho đến khi tỏi vàng rồi cho mực vào, chuyển lửa lớn. Đảo đều các nguyên liệu trong vòng 2-3 phút cho đến khi mực chín hẳn.
Cho bơ vào chảo cùng tỏi hành và ngò. Để lửa nhỏ cho đến khi tỏi vàng rồi cho mực vào, chuyển lửa lớn. Đảo đều các nguyên liệu trong vòng 2-3 phút cho đến khi mực chín hẳn. Cho bơ vào chảo cùng tỏi hành và ngò. Để lửa nhỏ cho đến khi tỏi vàng rồi cho mực vào, chuyển lửa lớn. Đảo đều các nguyên liệu trong vòng 2-3 phút cho đến khi mực chín hẳn. Cho bơ vào chảo cùng tỏi hành và ngò. Để lửa nhỏ cho đến khi tỏi vàng rồi cho mực vào, chuyển lửa lớn. Đảo đều các nguyên liệu trong vòng 2-3 phút cho đến khi mực chín hẳn. Cho bơ vào chảo cùng tỏi hành và ngò. Để lửa nhỏ cho đến khi tỏi vàng rồi cho mực vào, chuyển lửa lớn. Đảo đều các nguyên liệu trong vòng 2-3 phút cho đến khi mực chín hẳn.

* Bước 3

Trang trí thêm hành ngò, rắc muối tiêu để món ăn thêm hấp dẫn. Mực săn, thơm vị béo của bơ và ngon nhất khi dùng nóng bạn nhé!
Trang trí thêm hành ngò, rắc muối tiêu để món ăn thêm hấp dẫn. Mực săn, thơm vị béo của bơ và ngon nhất khi dùng nóng bạn nhé! Trang trí thêm hành ngò, rắc muối tiêu để món ăn thêm hấp dẫn. Mực săn, thơm vị béo của bơ và ngon nhất khi dùng nóng bạn nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne