Chuột Đồng Áp Chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

vietanhtran

Cách làm chuột đồng áp chảo

Ngoái món nướng, chuột đồng còn mê hoặc thực khách với hàng chục cách chế biến khác nhau như luộc ép lá chanh, áp chảo, rang muối..

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Kg

Chuột

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

CHuột làm sạch, thui rơm, chỉ lấy mỗi phần mình. Ướp với ngũ vị, tiêu, đường, tỏi, muối, bột ngọt, mật ong...

* Bước 2

Để khoảng 2-3 tiếng cho thịt thấm đều gia vị rồi chiên chín với chảo không dính hay chảo áo một lớp dầu mỏng. Vướt ra để ráo dầu bày vào đĩa ăn kèm mắm cay.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne