Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Tôm Rau Củ Sốt Chanh Dây Ăn Kiêng

Salad Tôm Rau Củ Sốt Chanh Dây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trâm Trịnh

Cách Làm Salad Tôm Rau Củ Sốt Chanh Dây Ăn Kiêng

Salad tôm rau củ sốt chanh dây là một món khai vị rất tuyệt cho gia đình bạn. Điểm nổi bật của món salad này là vị tôm ngọt thịt cùng với đó là các loại rau củ ăn kèm bao gồm: dưa chuột baby, củ cải đỏ và cà chua bi mọng nước. Cũng không thể không nhắc đến sốt chanh leo “thần thánh” có vị chua dịu nhẹ hòa hợp với vị ngọt của thịt tôm. Tất cả sẽ làm nên một đĩa salad rực rỡ sắc màu, vừa ngon mắt, vừa ngon miệng lại cực kì bổ dưỡng cho bạn và gia đình đó!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Tôm tươi

50 Gr

Xà lách

50 Gr

Dưa leo

2 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

1 Muỗng canh

Mật ong

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sốt chanh dây: Cho vào chén 1 hộp sữa chua có đường, trộn đều sữa chua với 1 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh mayonnaise và nước cốt của 1 quả chanh dây. Khuấy đều đến khi hỗn hợp hoà quyện với nhau.
Làm sốt chanh dây: Cho vào chén 1 hộp sữa chua có đường, trộn đều sữa chua với 1 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh mayonnaise và nước cốt của 1 quả chanh dây. Khuấy đều đến khi hỗn hợp hoà quyện với nhau. Làm sốt chanh dây: Cho vào chén 1 hộp sữa chua có đường, trộn đều sữa chua với 1 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh mayonnaise và nước cốt của 1 quả chanh dây. Khuấy đều đến khi hỗn hợp hoà quyện với nhau. Làm sốt chanh dây: Cho vào chén 1 hộp sữa chua có đường, trộn đều sữa chua với 1 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh mayonnaise và nước cốt của 1 quả chanh dây. Khuấy đều đến khi hỗn hợp hoà quyện với nhau. Làm sốt chanh dây: Cho vào chén 1 hộp sữa chua có đường, trộn đều sữa chua với 1 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh mayonnaise và nước cốt của 1 quả chanh dây. Khuấy đều đến khi hỗn hợp hoà quyện với nhau.

* Bước 2

Rửa sạch 100gr tôm tươi, bóc vỏ, bỏ đầu, lấy chỉ lưng. Sau đó cho tôm vào nồi luộc chín cùng một ít muối và gừng.
Rửa sạch 100gr tôm tươi, bóc vỏ, bỏ đầu, lấy chỉ lưng. Sau đó cho tôm vào nồi luộc chín cùng một ít muối và gừng. Rửa sạch 100gr tôm tươi, bóc vỏ, bỏ đầu, lấy chỉ lưng. Sau đó cho tôm vào nồi luộc chín cùng một ít muối và gừng.

* Bước 3

Cắt nhỏ 50gr rau xà lách, bổ đôi 50gr cà chua bi, cắt lát mỏng 50gr củ cải đỏ và cắt khoanh tròn 50gr dưa leo baby để làm hỗn hợp trộn.
Cắt nhỏ 50gr rau xà lách, bổ đôi 50gr cà chua bi, cắt lát mỏng 50gr củ cải đỏ và cắt khoanh tròn 50gr dưa leo baby để làm hỗn hợp trộn. Cắt nhỏ 50gr rau xà lách, bổ đôi 50gr cà chua bi, cắt lát mỏng 50gr củ cải đỏ và cắt khoanh tròn 50gr dưa leo baby để làm hỗn hợp trộn. Cắt nhỏ 50gr rau xà lách, bổ đôi 50gr cà chua bi, cắt lát mỏng 50gr củ cải đỏ và cắt khoanh tròn 50gr dưa leo baby để làm hỗn hợp trộn. Cắt nhỏ 50gr rau xà lách, bổ đôi 50gr cà chua bi, cắt lát mỏng 50gr củ cải đỏ và cắt khoanh tròn 50gr dưa leo baby để làm hỗn hợp trộn.

* Bước 4

Cho tôm đã luộc cùng các loại rau củ vào tô trộn, rưới sốt chanh dây và tiến hành trộn đều salad.
Cho tôm đã luộc cùng các loại rau củ vào tô trộn, rưới sốt chanh dây và tiến hành trộn đều salad. Cho tôm đã luộc cùng các loại rau củ vào tô trộn, rưới sốt chanh dây và tiến hành trộn đều salad. Cho tôm đã luộc cùng các loại rau củ vào tô trộn, rưới sốt chanh dây và tiến hành trộn đều salad. Cho tôm đã luộc cùng các loại rau củ vào tô trộn, rưới sốt chanh dây và tiến hành trộn đều salad.

* Bước 5

Còn gì rực rỡ hơn cho bữa tiệc của gia đình bạn bằng salad tôm rau củ sốt chanh dây! Đây là món ăn ngon mắt, ngon miệng, mà làm thì đơn giản vô cùng. Hãy theo dõi công thức cách làm sốt chanh dây “thần thánh” và kết hợp các loại rau củ sao cho hòa hợp vị nhất, tạo ra một đĩa salad ai cũng mê!
Còn gì rực rỡ hơn cho bữa tiệc của gia đình bạn bằng salad tôm rau củ sốt chanh dây! Đây là món ăn ngon mắt, ngon miệng, mà làm thì đơn giản vô cùng. Hãy theo dõi công thức cách làm sốt chanh dây “thần thánh” và kết hợp các loại rau củ sao cho hòa hợp vị nhất, tạo ra một đĩa salad ai cũng mê! Còn gì rực rỡ hơn cho bữa tiệc của gia đình bạn bằng salad tôm rau củ sốt chanh dây! Đây là món ăn ngon mắt, ngon miệng, mà làm thì đơn giản vô cùng. Hãy theo dõi công thức cách làm sốt chanh dây “thần thánh” và kết hợp các loại rau củ sao cho hòa hợp vị nhất, tạo ra một đĩa salad ai cũng mê!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne